Efterhånden som vores liv bliver mere og mere afhængige af teknologien og linjerne mellem dag og nat udviskes med den stigende 24/7 kultur, kan meditations teknikker hjælpe os med at lukke ned om natten og få en god søvn. Meget tyder på, at vi har brug for mindst seks timers søvn for at hjælpe hjernens
Læs mere
Indsatte skulle tage meditations undervisning med henblik på at reducere deres voldelige adfærd og hjælpe dem til at blive bedre borgere, når de kommer tilbage til den virkelige verden og lære dem påskønnelse, taknemmelighed og personlig balance. Dette er i følge Labour medlem MP Chris Ruane, som fortalte the Commons (UK), at siden mindfulness og
Læs mere
Harvard University har sammen med Massachusetts General Hospital (MGH) bekræftet, at meditation genopbygger hjernens grå stof på bare otte uger. Det er den første undersøgelse, som bekræfter, at meditation faktisk ændrer hjernens grå substans. Meditation er anerkendt som et redskab til at skabe mental afslapning og en følelse af fred og også fysisk afslapning. Guruer
Læs mere
En skilsmisse kan være en af de mest stressende tidspunkter i et menneskes liv, med de tilknyttede sundhedsmæssige problemer, der følger med stress. At lære meditationsteknikker kan være nyttigt for folk i denne vanskelige tid. En af de mest udfordrende aspekter ved at lære meditation kan være at afse tid til rent faktisk at få
Læs mere
Dem der forlader hæren før tid – kunne få stort udbytte ud af at deltage i meditationskurser. Ny forskning afslører, at de er mere tilbøjelige til at opleve psykiske lidelser end dem, der afslutter deres tjeneste, før de forlader hæren. En undersøgelse fra University of Manchester opdagede at dem, der forlader hæren før tid rapporterede
Læs mere
Forældre med stressede og nervøse teenagere kunne måske ønske at sende dem afsted til meditations undervisning, da det nu bliver foreslået, at denne teknik faktisk kan være til stor hjælp i behandlingen af sådanne tilstande. Wilson High School i Portland i USA sætter nu – ifølge til Daily Mail – lektioner på skemaet for sine
Læs mereVi har meditations kurser i de fleste af årets uger og der er måske et FISU-center i dit nærområde. Se vores lokale kurser.
Læs mereAt praktisere meditation regelmæssigt og yde en bevidst indsats i sin dagligdag, er yderst anbefalelsesværdigt for at fremskynde Spirituel Udfoldelse.
Læs mere