Οι άνθρωποι στο Ηνωμένο Βασίλειο που αντιμετωπίζουν προβλήματα ψυχικής υγείας δεν λαμβάνουν τη βοήθεια που χρειάζονται, σύμφωνα με τον νέο πρόεδρο του Royal College of Psychiatrists, ένα γεγονός που ο ίδιος πιστεύει αληθεύει για τα δύο τρίτα των ατόμων που βρίσκονται σε τέτοιες καταστάσεις.

Μιλώντας στην Guardian, ο καθηγητής Simon Wessely του King ‘s College του Λονδίνου, δήλωσε ότι οι άνθρωποι συνήθως περιμένουν για πάνω από 18 εβδομάδες (και ακόμα και μέχρι δύο έτη) για να λάβουν θεραπεία, με κάποια παιδιά που δεν λαμβάνουν καμία μορφή θεραπείας απολύτως.

Σήμείωσε ότι θα υπήρχε σάλος αν το 70% των ασθενών με καρκίνο δεν λάμβαναν θεραπεία παρά για εκείνους με θέματα ψυχικής υγείας. “Θα νιώθατε απόλυτο αποτροπιασμό και θα να ουρλιάζατε από τις στέγες,” παρατήρησε περαιτέρω ο καθηγητής Wessely.

Τα μαθήματα διαλογισμού μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να βοηθήσουν στη θεραπεία παθήσεων όπως η κατάθλιψη και το άγχος, οπότε αν σας ανησυχεί η ψυχική υγεία σας, γιατί να μην εξετάσετε το πώς θα μπορούσατε να ωφεληθείτε από την υιοθέτηση ορισμένων τεχνικών.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ό, τι έχετε μάθει για να βοηθήσετε τον εαυτό σας να παραμείνει ήρεμος και να κοιτάξετε τη ζωή σας με μη επικριτικό τρόπο, πράγμα που θα βοηθήσει πολύ στο να βελτιώσετε την κατάσταση του μυαλού σας. Είναι εύκολο να εφαρμοστεί στην πράξη, μόλις ξεκινήσετε το διαλογισμό δύο φορές την ημέρα για διάστημα μεταξύ 20 και 30 λεπτών και τότε θα παρατηρήσετε τα αποτελέσματα γρήγορα, συνήθως μέσα στην πρώτη εβδομάδα.

Άλλο ένα σαφές όφελος όσων στρέφονται προς το διαλογισμό, αντί των συνταγογραφούμενων φαρμάκων, είναι ότι σας κατευθύνει  μακριά από οποιεσδήποτε πιθανές παρενέργειες που το φάρμακο μπορεί να επιφέρει, οπότε αν θέλετε να δοκιμάσετε το διαλογισμό πρώτα να έρθετε σε επαφή μαζί μας για να δούμε πώς μπορούμε να σας βοηθήσουμε.

http://www.theguardian.com/society/2014/aug/13/two-thirds-britons-not-treated-depression