Απολαύστε το blog μας που αφορά το Διαλογισμό, Συνείδηση, Πνευματικότητα & Mindfulness

Blog

Ο Διαλογισμός μειώνει το στρες στο χώρο εργασίας το οποίο αυξάνει συνήθως τον κίνδυνο για άσθμα

0 Comments

Ο Διαλογισμός μειώνει το στρες στο χώρο εργασίας το οποίο αυξάνει συνήθως τον κίνδυνο για άσθμα

Ο φόβος της απόλυσης και της μείωσης των θέσεων εργασίας θα μπορούσε να οδηγήσει περισσότερα άτομα να αναπτύξουν άσθμα. Μια νέα μελέτη από επιστήμονες του Πανεπιστημίου του Άμστερνταμ, του Πανεπιστημίου του Ντίσελντορφ και του Massey University της Νέας Ζηλανδίας έχει βρει ότι τα άτομα με τέτοια προβλήματα έχουν 60 τοις εκατό περισσότερες πιθανότητες να παρουσιάσουν την ασθένεια για πρώτη φορά, εξ αιτίας του στρες.

Ο διευθυντής Έρευνας και Στρατηγικής του Asthma UK, Δρ Samantha Walker, σχολίασε σχετικά με τα αποτελέσματα στην εφημερίδα Independent: “Το άγχος είναι πολύ γνωστό ότι είναι υπεύθυνο για τα συμπτώματα του άσθματος – 69 τοις εκατό των ανθρώπων με συμπτώματα λένε ότι το στρες τους οδηγεί στο να βιώσουν τα συμπτώματα του άσθματος, κάτι που μπορεί να τους οδηγήσει να έχουν μια δυνητικά απειλητική για τη ζωή τους κρίση άσθματος. ”

Εάν ανησυχείτε για τα επίπεδα του εργασιακού άγχους και πώς μπορεί να έχει επιπτώσεις στην υγεία σας, τότε θα μπορούσε να αξίζει να εξετάσετε την περίπτωση να μάθετε τις πρακτικές του διαλογισμού που μπορεί να είναι ωφέλιμες για σας. Ο διαλογισμός γίνεται όλο και πιο δημοφιλής σε όλο τον κόσμο και σας επιτρέπει να κάθεστε άνετα, ώστε να επιτρέψει στην προσοχή σας να σας παρασύρει χαλαρά μακριά, χωρίς να εστιάζεστε σε τυχόν προβλήματα με το παρελθόν σας ή κάποια που μπορεί να προκύψουν στο μέλλον.

Η πρακτική αυτή είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική όταν πρόκειται για την αντιμετώπιση του άγχους, αλλά και γι αυτούς που έχουν συχνά δυσκολία στην διαχείριση των ενοχλητικών σκέψεων που αποσπούν την προσοχή τους και που δεν μπορούν να προσδιορίσουν το λόγο της διαρκής ανησυχίας τους που είναι αντιπαραγωγική για την συγκέντρωση. Ο Διαλογισμός και η Συνειδητότητα μπορούν να τους βοηθήσουν να αναγνωρίσουν αυτές τις σκέψεις για το τι ακριβώς είναι και να εκπαιδεύσουν τα άτομα να δρούν αντί να αντιδρούν σε αυτά με έναν εντελώς διαφορετικό τρόπο, ελαφρύνοντας έτσι οποιαδήποτε συναισθήματα στρες ή άγχους.

http://www.independent.co.uk/life-style/health-and-families/health-news/stress-at-work-increases-risk-of-developing-asthma-according-to-major-new-research-9749239.html

 

Επιλέξετε Μαθήματα

Τα Μαθήματα του Διαλογισμού μας γίνονται τις περισσότερες βδομάδες του χρόνου και μπορεί να υπάρχει κέντρο διδασκαλίας στην περιοχή σου. Δείτε τα μη-κατοίκον και κατοίκον μαθήματα.

Βρείτε το μάθημα

Βάση Πνευματικής Γνώσης

Για την επίσπευση της Πνευματικής Άνθισης συστήνεται ιδιαίτερα η τακτική άσκηση του Διαλογισμού και η καταβολή της συνειδητής προσπάθειας στην καθημερινή ζωή.

Πήγαινε στην βάση γνώσης

Twitter

  • @BorisJohnson Why not make N.Ireland a neutral trading zone giving them special rights, and of course no border but… https://t.co/...jI

  • DIARY PLACE HOLDER
    UK AUTUMN TOGATHERING 17-21 OCTOBER 2019 https://t.co/...p5

  • THE LAUNCH OF FISU MEDITATION ISRAEL 1-5 NOVEMBER 2019
    MORE DETAILS TO FOLLOW SOON https://t.co/...Xx

Follow Us on Twitter

Events

The custom template events-feed can not be found View all Events