Απολαύστε το blog μας που αφορά το Διαλογισμό, Συνείδηση, Πνευματικότητα & Mindfulness

Blog

Σταματήστε το Κάπνισμα με Διαλογισμό

0 Comments
Σταματήστε το Κάπνισμα με Διαλογισμό

Με το 2015 να βρίσκεται μόλις λίγες εβδομάδες μακριά, τώρα είναι η τέλεια στιγμή για να σκεφτούμε τι καινούρια αποτελέσματα θα μας φέρει το νέο έτος – και εάν είστε καπνιστής, θα μπορούσε να είναι μια καλή στιγμή για να σκεφτείτε να κάνετε μαθήματα διαλογισμού ώστε να σας βοηθήσουν να κόψετε το κάπνισμα .

Ο διαλογισμός έχει βοηθήσει πολλούς ανθρώπους να το σταματήσουν και στο παρελθόν, έτσι δεν υπάρχει κανένας λόγος να πιστεύουμε ότι δεν θα λειτουργήσει για σας. Αν δυσκολεύεστε να το σταματήσετε και έχετε εξαντλήσει όλους τους άλλους τρόπους, γιατί να μην κάνουμε μια έρευνα για να δούμε πώς έχει ωφελήσει άλλους καπνιστές και κατέστησε ευκολότερο για αυτούς το να ξεφορτωθούν τα τσιγάρα;
Ο διαλογισμός της ΦΑΙΣΟΥ έχει μια συγκεκριμένη τεχνική διακοπής του καπνίσματος που πολλοί άνθρωποι έχουν βρει πολύ αποτελεσματική, πρώτον για την μείωση και στη συνέχεια τη διακοπή του.
Η πρακτική αυτή μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει να επανασυνδεθείτε με το σώμα σας και να αποκτήσετε μεγαλύτερη επίγνωση του εαυτού σας κατά την παρούσα στιγμή. Συχνά, οι άνθρωποι χρησιμοποιούν τα τσιγάρα ως τρόπος διαχείρισης του στρες και των αρνητικών εμπειριών, αλλά ο διαλογισμός και η συναίσθηση (mindfulness) μπορούν να έχουν ακριβώς τα ίδια αποτελέσματα – χωρίς να είναι επιβλαβή για την υγεία σας.
Θα πρέπει να βρείτε έναν τρόπο για να χαλαρώσετε τον εαυτό σας εντελώς χωρίς τη βοήθεια του καπνού και ο διαλογισμός είναι τέλειος για να το πετύχετε αυτό. Ξεκινήστε την άσκηση για 20 με 30 λεπτά μόνο, δύο φορές την ημέρα και σύντομα θα αρχίσετε να αισθάνεστε διαφορετικά – προτού να το καταλάβετε, δεν θα χρειάζεστε καν το πακέτο των Marlboros να βρίσκεται στην τσάντα σας ή να δημιουργεί μια τρύπα στην τσέπη σας.

Με δεδομένο το πόσο βλαβερές είναι συνέπειες του καπνίσματος για σας, θα πρέπει ίσως να προσπαθήσετε να κάνετε ό, τι μπορείτε για να σταματήσετε το κάπνισμα – και η έναρξη του νέου έτους είναι μια λαμπρή στιγμή για την πραγματοποίηση θετικών αλλαγών στη ζωή σας.
http://www.huffingtonpost.com/2014/11/20/meditation-helped-this-woman_n_6194382.html

Επιλέξετε Μαθήματα

Τα Μαθήματα του Διαλογισμού μας γίνονται τις περισσότερες βδομάδες του χρόνου και μπορεί να υπάρχει κέντρο διδασκαλίας στην περιοχή σου. Δείτε τα μη-κατοίκον και κατοίκον μαθήματα.

Βρείτε το μάθημα

Βάση Πνευματικής Γνώσης

Για την επίσπευση της Πνευματικής Άνθισης συστήνεται ιδιαίτερα η τακτική άσκηση του Διαλογισμού και η καταβολή της συνειδητής προσπάθειας στην καθημερινή ζωή.

Πήγαινε στην βάση γνώσης

Twitter

  • @lilanichlsn No everyone!

  • HEART TO HEART HUGS 🤗 - AN ASPECT OF OUR NEW - LIFE, LOVE & LAUGHTER COMMUNITY - LAUNCHED AT OUR NICOSIA, DAY IN… https://t.co/...tV

  • @lilanichlsn Mind your own business and stop writing - we see nit interested in your opinions!

Follow Us on Twitter

Events

The custom template events-feed can not be found View all Events