Οι ασκήσεις διαλογισμού μπορούν στ΄ αλήθεια να μεταμορφώσουν τη ζωή σας

Διαλογισμός Mindfulness & Mindful Τεχνικές

Ο Διαλογισμός ΦΑΪΣΟΥ είναι πιο ισχυρός από ό, τι το mindfulness ή οι τεχνικές mindful.

Διδάσκουμε μια μοναδική μορφή πνευματικού διαλογισμού που περιέχει στοιχεία mindfulness και είναι ξεχωριστή για το κάθε άτομο που έρχεται να διδαχθεί.

Το Mindfulness είναι ένας τρόπος εστίασης της προσοχής ή τα άτομα να έχουν μεγαλύτερη “μη επικριτική επίγνωση” στην παρούσα στιγμή, χρησιμοποιώντας τεχνικές όπως διαλογισμό, αναπνοή και γιόγκα.

Ο Διαλογισμός Mindfulness αν και αρχικά είχε Βουδιστική έννοια, έχει εξελιχθεί κυρίως από ένα ψυχολογικό υπόβαθρο κάτω από το CBT – Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία, ενώ η μεθοδολογία της ΦΑΪΣΟΥ προέρχεται από ένα πνευματικό θεμέλιο ή βάση. Οι πρακτικές μας έχουν διδακτεί για σχεδόν 50 χρόνια και τα ίδια στοιχεία που παρουσιάζονται παρακάτω υπήρχαν πάντα. Επιπλέον, η ισχυρή συνείδηση και αντίληψη που εκτυλίχθηκε μέσα από το Διαλογισμό ΦΑΪΣΟΥ είναι η βάση του mindfulness ή μη επικριτικής επίγνωσης.

Τα στοιχεία Mindful των πρακτικών μας είναι:
• Πολύ βαθιά χαλάρωση “ξεκούραστη εγρήγορση» – εφόσον η επίγνωση μπορεί να είναι αποτελεσματική μόνο μέσα από μια ήρεμη κατάσταση
• Αυτό-επίγνωση πέρα από τον εγώ εαυτό – που σας δίνει πραγματική “Μη-επικριτική επίγνωση” – ένα βαθύ τρόπο να γνωρίζεις τον εαυτό σου καλύτερα
• Διευρυμένη Επίγνωση – πέρα από τη δική μας αυτογνωσία σε πολύ βαθύτερα επίπεδα της συνείδησης μας
• Αντικειμενικότητα – παίρνοντας την επίγνωση σε ένα βαθύτερο επίπεδο της μη-συναισθηματικής παρατήρησης
• Δραστικότητα – σας επιτρέπει να ενεργείτε παρά να αντιδράτε σε οποιαδήποτε κατάσταση
• Επίλυση Προβλημάτων – με τη χρήση των δικών μας πρακτικών αυτοβοήθειας – όπου είστε σε επίγνωση των προκλήσεων ή των προβλημάτων στη ζωή σας και αυθόρμητα προκύπτουν εύκολοι τρόποι εξεύρεσης λύσεων
• Συγκέντρωση -Η ικανότητα να συγκεντώνετε τη ψυχική ενέργειά σας χωρίς συγκέντρωση – επιτρέποντας το μυαλό σας να γίνει ευκρινές και εντούτοις σε βαθιά ακινησία
• Θετική Σκέψη – Ειδικές πρακτικές αναπνοής για την παύση των έμμονων σκέψεων και τον αναπροσδιορισμό της θετικής σκέψης
• Συντονισμός με την Οικουμενικότητα, το Σύμπαν – ένας τρόπος για να συνδέσετε το συνειδητό επίπεδο του μυαλού με το υπερσυνείδητο επίπεδο σε δύσκολες στιγμές κατά τη διάρκεια της ημέρας – βοηθώντας σας να αισθάνεστε συντονισμένοι με τις υψηλότερες δυνάμεις και να ενσωματώσετε αυτές τις ισχυρές ενέργειες στην καθημερινή ζωή σας
• Δημιουργικότητα – βαθιά και αυθόρμητη δημιουργικότητα μέσω ενός ήρεμου μυαλού που έχει μεγαλύτερη σαφήνεια
• Διαισθητικότητα – Μια βαθιά κατάσταση εμβάθυνσης του «γνωρίζω» παρα της υπόθεσης ή της εικασίας
• Αντίληψη- Αντιλαμβάνεστε τον εαυτό σας και τον κόσμο γύρω σας μέσα από μια βαθύτερη προοπτική της διευρυμένης συνείδησης
• Μνήμη – Βελτίωση της προσοχής και της βραχυπρόθεσμης και μακροπρόθεσμης μνήμης

Προχωρώντας πέρα από την κατάσταση της Νοητικής Εγρήγορσης

Στη μεθοδολογία της ΦΑΪΣΟΥ η «ξεκούραστη εγρήγορση» είναι μόνο η αρχή και σχεδιάζοντας πάνω στο υπερσυνείδητο ή το πνευματικό επίπεδο του εαυτού μας θα φέρει τόσα πολλά βαθιά οφέλη, τόσο σωματικά όσο και νοητικά και το πιο σημαντικό πνευματικά. Το Mindfulness είναι μια κατάσταση της νοητικής επίγνωσης το οποίο είναι καλό αλλά εμείς θέλουμε να προχωρήσουμε πέρα από αυτό για να δούμε τη ζωή από την πνευματική ενσυνείδητη άποψη δηλαδή εμπλέκουμε τον πνευματικό εαυτό παρά μόνο το μυαλό. Η κατάδυση μέσα μας στη διαδικασία της άνθισης δεν συνεπάγεται καμία συγκέντρωση, έλεγχο ή εκπαίδευση. Όλες οι σκέψεις απλώς παρατηρούνται μέσω της επίγνωσης χωρίς παρεμβολές, χειραγώγηση ή έλεγχο.

Πηγαίνουμε πέρα από το μυαλό

Πολλές από τις τεχνικές μας αγκαλιάζουν τις πρακτικές mindful αλλά η έμφαση η δική μας είναι να πάμε πέρα από το μυαλό – ο απώτερος στόχος όλων των πνευματικών πρακτικών και διαλογισμών και όπου υπάρχει ολοκλήρωση μεταξύ του σώματος, μυαλού και πνεύματος.

Περιορισμοί του mindfulness

Μπορείτε να παρατηρήσετε τις διεργασίες του μυαλού σας, τα συναισθήματα, τις αντιδράσεις και τη συμπεριφορά σας εκτός του διαλογισμού. Οι πρακτικές mindfulness σας ενθαρρύνουν να παρατηρήσετε την αναπνοή σας, να παρατηρήστε τα συναισθήματα και τις σκέψεις χωρίς να αντιδράτε σε αυτά, όμως, οι πρακτικές mindful σταματούν εκεί – στο επίπεδο του νου και χάνετε έτσι το επόμενο και πιο επωφελές βήμα της πνευματικής άνθισης.
Παρατήρηση – Ποιος είναι ο παρατηρητής;

Επιπλέον, υπάρχουν προβλήματα με τη χρήση μόνο των τεχνικών mindful ή με τις τεχνικές που ασχολούνται αποκλειστικά με το νοητικό μας επίπεδο ή ακόμα αυτές οι τεχνικές του «παρατηρητή» οδηγούν σε ένα πολύ σημαντικό ερώτημα, «Ποιος είναι ο παρατηρητής»; Ποιο είναι το πρόσωπο που παρατηρεί ή βλέπει την εμπειρία;

Μέσω του mindful ή της νοητικής πρακτικής και μόνο ο παρατηρητής που έχετε δημιουργήσει είναι απλά μια άλλη εκδοχή του Εγώ του εαυτού σας. Η δημιουργία αυτού του φυσικού παρατηρητή είναι πράγματι χρήσιμη, αλλά ο στόχος του διαλογισμού και πνευματική άνθιση είναι να συνειδητοποιήσουμε την ψευδαίσθηση του Εγώ και τα κατασκευασμένα σχέδια του που υπαγορεύουν τη συμπεριφορά μας. Για την τελειοποίηση του Εγώ μέσα από την πνευματική άνθιση είναι απαραίτητο να αφαιρέσουμε τη «φανταστική» πτυχή του Εγώ μας για να λάμψει ο υψηλότερος ή πραγματικός εαυτός μας δια μέσου της και αυτό δεν μπορεί να γίνει διαμέσου της σκέψης ή με τη σκέψη και μόνο.
Οι πνευματικές πρακτικές ξεπερνούν το μυαλό ενώ οι νοητικές πρακτικές σας περιορίζουν στο επίπεδο του νου

Μέσω του διαλογισμού που έχει σχεδιαστεί για την πνευματική άνθιση, όπως διδάσκεται από τη ΦΑΪΣΟΥ, το μυαλό ή το νοητικό επίπεδο μπορεί να βελτιωθούν σε τέτοιο βαθμό που ο πνευματικός εαυτός ή η πνευματική καρδιά αφυπνίζονται και των οποίων οι δυνάμεις στη συνέχεια γίνονται η κινητήρια δύναμη στη ζωή μας. Ως εκ τούτου, δεν κυριαρχούμαστε πλέον από το Εγώ – αλλά γίνεται ακριβώς το όχημα μέσω του οποίου ο πνευματικός μας εαυτός εκφράζεται.

Το mindful δεν είναι απαραίτητα πνευματικό

Είναι πράγματι καλύτερα να είμαστε πιο mindful από ό,τι μη συνειδητοί ή να ζήσουμε μια ζωή χωρίς εγρήγορση ή αυτο-αντανάκλαση. Ωστόσο, ανάλογα με το άτομο, οι πρακτικές mindful και μόνο μπορούν να εμποδίσουν όλη τη βαθύτερη προσωπική πρόοδο προς μια βαθύτερη πνευματική αφύπνιση ή όπως την ονομάζουμε – άνθιση.

Επιλέξετε Μαθήματα

Τα Μαθήματα του Διαλογισμού μας γίνονται τις περισσότερες βδομάδες του χρόνου και μπορεί να υπάρχει κέντρο διδασκαλίας στην περιοχή σου. Δείτε τα μη-κατοίκον και κατοίκον μαθήματα.

Βρείτε το μάθημα

Βάση Πνευματικής Γνώσης

Για την επίσπευση της Πνευματικής Άνθισης συστήνεται ιδιαίτερα η τακτική άσκηση του Διαλογισμού και η καταβολή της συνειδητής προσπάθειας στην καθημερινή ζωή.

Πήγαινε στην βάση γνώσης

Facebook

  • Register your interest for our forthcoming Course in Tel Aviv: http://bit.ly...iT

  • Well Done Cyprus

  • SPAIN TOGATHERING UPDATE - TWO TOGATHERINGS
    DOUBLE XPRESS
    XPRESO DOBLE
    27-29 SEP - SEVILLE 4-6 OCT - ALICANTE

Visit us on Facebook

Twitter

Follow Us on Twitter