Blog

Καθώς αυτή είναι η πρώτη εβδομάδα πίσω στη δουλειά για τους περισσότερους από εμάς και ένα νέο έτος ξεκινά, ας εξετάσουμε την ηθική της εργασίας μας σε σχέση με την προσπάθεια. Πολλοί άνθρωποι μου λένε, “Δούλεψα σαν σκυλί για την εταιρεία μου και δεν με έχουν ανταμείψει” ή “με απέλυσαν σε μία αναδιοργάνωση”. Αυτή η

Διαβάστε Περισσότερο

Με το 2015 να βρίσκεται μόλις λίγες εβδομάδες μακριά, τώρα είναι η τέλεια στιγμή για να σκεφτούμε τι καινούρια αποτελέσματα θα μας φέρει το νέο έτος – και εάν είστε καπνιστής, θα μπορούσε να είναι μια καλή στιγμή για να σκεφτείτε να κάνετε μαθήματα διαλογισμού ώστε να σας βοηθήσουν να κόψετε το κάπνισμα . Ο

Διαβάστε Περισσότερο

Τα μαθήματα διαλογισμού θα μπορούσαν να βοηθήσουν πολύ ώστε να βελτιώσετε τη μνήμη σας, αν τα αποτελέσματα μιας νέας μελέτης γίνουν πιστευτά και τα οποία αποκαλύπτουν ότι ορισμένες τεχνικές  θα μπορούσαν να επιφέρουν αλλαγές στη φαιά ουσία και να διευρύνουν το μυαλό σας, ενισχύοντας τη μνήμη σας και την ικανότητα μάθησης και βοηθώντας σας να

Διαβάστε Περισσότερο

Ο Διαλογισμός μειώνει το στρες στο χώρο εργασίας το οποίο αυξάνει συνήθως τον κίνδυνο για άσθμα Ο φόβος της απόλυσης και της μείωσης των θέσεων εργασίας θα μπορούσε να οδηγήσει περισσότερα άτομα να αναπτύξουν άσθμα. Μια νέα μελέτη από επιστήμονες του Πανεπιστημίου του Άμστερνταμ, του Πανεπιστημίου του Ντίσελντορφ και του Massey University της Νέας Ζηλανδίας

Διαβάστε Περισσότερο

Οι άνθρωποι στο Ηνωμένο Βασίλειο που αντιμετωπίζουν προβλήματα ψυχικής υγείας δεν λαμβάνουν τη βοήθεια που χρειάζονται, σύμφωνα με τον νέο πρόεδρο του Royal College of Psychiatrists, ένα γεγονός που ο ίδιος πιστεύει αληθεύει για τα δύο τρίτα των ατόμων που βρίσκονται σε τέτοιες καταστάσεις. Μιλώντας στην Guardian, ο καθηγητής Simon Wessely του King ‘s College

Διαβάστε Περισσότερο

Αισθάνεστε λίγο άγχος αυτή τη στιγμή και καθόλου έτοιμος για τη μετάβαση σας στην εργασία μετά από τις καλοκαιρινές διακοπές; Λοιπόν, μην ανησυχείτε – σίγουρα δεν είστε οι μόνοι, αφού μια έρευνα έχει μόλις αποκαλύψει ότι το 61% των Βρετανών φοβούνται την επιστροφή στο γραφείο μετά από αρκετό καιρό απουσία κυρίως αυτή την εποχή του

Διαβάστε Περισσότερο

Οι διάφορες τεχνικές διαλογισμού μπορεί να βελτιώσουν τις δεξιότητες σας ως προς την αντίληψη, όπως έχει αποκαλύψει μια νέα μελέτη από το Εθνικό Πανεπιστήμιο της Σιγκαπούρης, και που εξετάζει τις διαφορές μεταξύ των πρακτικών Theravada και Vajrayana, της παράδοσης του βουδιστικού διαλογισμού. Το κομμάτι της έρευνας – που δημοσιεύθηκε στο PLoS ONE – ανέφερε ότι

Διαβάστε Περισσότερο

Οι τεχνικές διαλογισμού θα μπορούσαν να είναι ακριβώς η απάντηση που ψάχνετε αν είστε ένας από τα οκτώ εκατομμύρια ανθρώπων στο Ηνωμένο Βασίλειο που υποφέρουν από ημικρανίες, μια κατάσταση που συνοδεύεται από όλα τα είδη άλλων συμπτωμάτων, όπως ναυτία, ζάλη, ευαισθησία στο θόρυβο και στο φως , και έμετο. Θα άξιζε να διαβάσετε μια μελέτη

Διαβάστε Περισσότερο