Что такое медитация?
Медитация существует в различных формах уже более 5000 лет, она впервые завоевала интерес широких масс в США в 1959 году. В конце 60х, тысячи людей по всему миру уже испробовали различные техники медитации.
Изначально, в экспериментах, доктора выяснили, что в течении медитации метаболический коэффициент понижается до 16% в течении нескольких минут, тогда как во время сна метаболический коэффициент понижается только до 12% и занимает несколько часов. Это означало, что медитация быстро обеспечивает состояние покоя и уровень его гораздо глубже, чем у сна. Такие открытия стали еще более примечательными, когда обнаружился тот факт, что во время медитации разум остается в сознании, и нет провалов как во время сна. Такое состояние сейчас называется бодрствование в покое.
Медитация доставляет удовольствие!
Один из наиболее приятных аспектов медитации – это глубокое расслабление, испытываемое телом и центральной нервной системой.
Медитация успокаивает и вытесняет стресс и напряжение нашей ежедневной жизни. Методы обучают нас в легкой форме как надо расслабляться, что занимает только 20-30 минут дважды в день. Во время медитации наше тело расслабляется гораздо глубже, чем во время сна, центральная нервная система обогащается, улучшая наше здоровье.
Медитация, тем не менее, это гораздо больше, чем просто форма расслабления. Благодаря ей мы проникаем глубоко в сознательный и подсознательный ум и поглощаем тончайшие энергии, находящиеся на глубочайших уровнях Сверх Сознания. Там находится бесконечный ресурс чистейшей энергии, который мы притягиваем назад к стереотипным, огрубевшим участкам подсознания.
Отсюда и начинаются преобразования. Хотя расслабление и может быть достигнуто многими другими методами, большинство из них имеет временное действие. Наша система медитации работает в трех направлениях человека: тело, ум и дух, создавая гармонию между ними и, таким образом, мы испытываем само-объединение.
Разумеется, польза от медитации бесконечна, потому как все наши направления начинают работать в гармонии друг с другом. Это способствует улучшению здоровья, предупреждает болезни, решает эмоциональные и психологические проблемы.
Преимущества умственного характера включают в себя улучшение памяти, ясность ума, нейтрализацию перепадов настроения. Обретая силу, мы избавляемся от постоянных опасений из-за ежедневных испытаний жизни.
Физическое наслаждение медитацией это только начало. Благодаря целительным энергиям, мы укрепляем наше здоровье. Помимо этого существуют множество эмоциональных и психологических преимуществ.
В течении жизни мы все иногда стремимся найти Внутреннюю Силу, но для многих это очень трудная задача. Медитируя, мы вбираем эту Силу спонтанно, из глубин ума. Сила -есть качество ума, найденного на его глубинных уровнях , которые мы посещаем каждый раз, когда мы погружаемся в себя во время медитации.
Хотите быть более позитивным? Для этого вам необходимо использовать не только сознательный и подсознательный ум – вы должны погрузиться глубже, чтобы достичь Сверх Сознания, где расположен ресурс чистейшей энергии. Погружаясь, вы наполняете тонкими энергиями грубые, стереотипные участки ума, что делает вас сильным, позитивным и положительно отражается на любом аспекте жизни.
Эти процессы помогают нам само реализовываться, что, в свою очередь, придает нам большую уверенность, чувство собственного достоинства – качества, которые, к сожалению, у многих людей отсутствуют.
Раскрытие до глубочайших уровней ума имеет еще одно очень важное значение. На глубоких уровнях мы встречаемся с Интуицией и Осознанностью — качествами, о которых мы только слышали или случайно встречались в нашей жизни. Обычно эти качества ума находятся вне нашей досягаемости, но при регулярной медитации они выходят на первый план. Интуиция — это очень сильная характеристика, которая не только поддерживает нас в ежедневной жизни, но позволяет нам иметь абсолютно другой взгляд на жизнь. Это как бы расширяет наше видение, Восприятие и Осознанность; мы более глубоко начинаем понимать многие области нашей жизни.
Благодаря этим процессам, происходящим внутри нас, мы находимся в полнейшем умиротворении. Мы начинаем жить в гармонии с самим собой и окружением. Мир предстает перед нами в другом свете: жизнь обогащается и ощущение радости возрастает в сотни раз.
Этот процесс мы называем Духовным Раскрытием – раскрытием нашего высшего, настоящего Самого Себя. Нам необходимо не только расслабление, но хорошее понимание самого себя.
Наш божественный дар – это быть счастливым! Все писания и учения говорят нам об этом, но они не говорят нам как достичь этого. Вот в чем проблема!.
Наша жизнь может быть переполнена счастьем, безграничной радостью, вести нас к блаженному существованию. Почему нет? Кто сказал, что мы не можем этого достигнуть? Это легко сделать через медитацию – систематический процесс погружения в самих себя- с помощью которой мы находим высшее сознание и доводим его в нашу повседневную жизнь. Ведь в действительности высшее сознание уже находится в нас, и нам нужен только «ключ к двери». Медитация является тем самым ключом и настало время раскрыться с помощью вашего учителя!
Учитель
Если бы вам захотелось обучиться игре на пианино, то вы, естественно, обратились бы к соответственному учителю. Если вы ищете Духовного Раскрытия, то вам необходимо обратиться к Духовному Учителю. Обучиться медитации по книге возможно, но трудно, так как книга не может ответить на все ваши вопросы.
Когда вы общаетесь с реальным человеком – учителем — вы прогрессируете намного быстрее. Учителю знаком путь и возможные подводные камни, он может вести вас с любовью, чтоб вы не оступились и не упали. Человеку необходим человек и, следовательно, система ФАЙСУ основана на ведении ученика Духовным Учителем.
Наши техники были разработаны Духовным Мастером по имени Гурурадж Ананда Йоги. Вы можете прочесть о его жизни на нашем сайте. Сейчас, когда он ушел из этого физического тела, организация ведется Раджеш Анандой и Джасмини Анандой – Духовными Учителями ФАЙСУ которые живут в Англии.
Каждый человек, который приходит изучать нашу систему, получает индивидуальную и персонально назначенную методику, основанную на уникальной вибрации каждого в отдельности. Этот метод уникален и является ключом к успеху нашей программы. Прочтите страницы «О Медитации» и «Индивидуальные Практики», которые объяснят все в подробности.
В наших Духовных Учителях заложена большая мудрость, и они пришли, чтобы направить вас на вашем пути. Они не пройдут дорогу за вас — нет – вы должны сделать это сами, но они дадут необходимые вам инструменты и вовремя подскажут направление, потому как они прошли этот путь раньше.
Их работы записаны в аудио и текстовых форматах для тех, кто хочет изучить философию учений ФАЙСУ более глубоко. Возможно, вы захотите изучить медитацию, чтоб воспользоваться чувством расслабления, которое она дает. Это прекрасно! Но вскоре вы убедитесь в том, что медитация это намного больше, чем просто методика релаксации!
Наша философия
Философия техник ФАЙСУ часто напоминает систему поддержки ученика, находящемуся в поисках правды. Эти учения, которые могут охватить всю вашу жизнь; вы можете пользоваться ими для улучшения вашей жизни.
ФАЙСУ не является религией, сектой или каким либо вероисповеданием; в Англии мы зарегистрированы как благотворительная организация. Мы приглашаем людей со всех слоев населения, религий, и так же атеистов и агностиков. Вы можете обучиться нашим учениям в различных обучающих центрах в разных странах.