Was ist Meditation?
Meditation gibt es schon seit über 5000 Jahren in verschiedenen Formen und fand erstmals öffentliches Interesse im Jahr 1959 in den USA. Bis zum Ende der 60er Jahre, praktizierten weltweit Tausende von Menschen verschiedene Formen der Meditation.
In frühen Experimenten entdeckten Ärzte, dass innerhalb weniger Minuten der Meditation, die Stoffwechselrate um 16% gesenkt wird. Während des Schlafes, wird gewöhnlich über einen Zeitraum von vielen Stunden, nur eine Senkung um 12% erreicht. Dies bedeutet, dass Meditation schnell ein Zustand der Ruhe hervorbringt, die viel tiefer ist als der Schlaf. Was noch bemerkenswerter ist, dass der Geist, während dieser Ruhe, wach und bewusst bleibt und es keinen Verlust des Bewusstseins gibt, wie während des Schlafes oder im Traumzustand. Dieser Zustand wird nun als „ruhevolle Wachheit“ bezeichnet und mit dieser ist mit Übung sehr schnell zu erreichen.
Wissenschaftler auf der ganzen Welt, haben die Auswirkungen der Meditation untersucht. Die Ergebnisse dieser Studien, in Dutzenden von wissenschaftlichen Fachzeitschriften gedruckt und in Hunderten von Zeitungen und Zeitschriften berichtet, wurden für ein zunehmendes Interesse an der Meditation, über die Jahre verantwortlich. Diese wissenschaftlichen Studien bieten eine Sicht des Menschen mit größerer Klarheit des Geistes, verbesserte Gesundheit und Freiheit von Spannung, Angst und Stress.
Entsprechend ist man ständig auf der Suche nach Außen, für sich selbst das Glück zu finden, während die Lösung darin liegt, seine Aufmerksamkeit in sich zu kehren, mit Meditation als Werkzeug.
Die Menschen haben die Vorstellung, dass Meditation Konzentration, brauner Reis-Diäten und spezielle Yoga-Haltungen beinhaltet und dass man sich bestrebt, auf glühenden Kohlen zu laufen und auf Betten von Nägeln zu schlafen. Es ist keine von diesen, sondern eine sehr einfache und tiefe Weise, Ihre Aufmerksamkeit von der Oberfläche, zu den inneren Tiefen des Geistes zu drehen. Meditation hat die Fähigkeit, einem die Kraft und Einsicht zu geben, das eigene Leben in einer konstruktiven Art und Weise zu ändern und eine mehr holistische Sicht auf das Leben zu gewinnen.
Meditation ist angenehm!
Einer der schönsten Aspekte der Meditation ist die tiefe Entspannung die der Körper und das zentrale Nervensystem erlebt.
Meditation lindert den Stress und die Hektik des Alltags. In einer mühelosen Weise lernen Sie, sich zu entspannen und es dauert nur 20-30 Minuten zweimal täglich.
Durch die tiefe Entspannung die Sie während der Meditation erleben, genießt der physische Körper eine Ebene der Entspannung, weit über der untersten Ebene der Ruhe im Schlaf. Diese ist tief bereichernd für das zentrale Nervensystem, das wiederum Ihre Gesundheit verbessert.
Allerdings ist Meditation viel mehr als nur eine Form der Entspannung. Sie reicht weit in Sie hinein, jenseits des bewussten und unbewussten Verstands und beginnt dabei, von den immer feineren Energien die sich in den tieferen Ebenen des Überbewusstseins befinden, zu schöpfen. Hier gibt es eine unendliche Quelle von Energie, reine Energie, die wir zurück zu den strukturierten Bereichen des Geistes bringen und flößen diese subtileren Energien in den gröberen Ebenen des Unterbewusstseins ein.
Nun beginnt die wirkliche Veränderung. Obwohl Entspannung durch viele Methoden erreicht werden kann, sind die meisten von ihnen nur vorübergehend. Unser System der Meditation arbeitet an den drei Aspekten des Menschen - Körper, Geist und Seele und schafft damit Harmonie zwischen diesen Ebenen und wir finden Selbst-Integration.
Natürlich gibt es unendlich viele Vorteile, wenn alle Aspekte von uns in Harmonie miteinander arbeiten. Dies fördert eine bessere Gesundheit, verhindert Krankheit, behebt geistige und emotionale Probleme und die des Herzens.
Mental Vorteile sind die Neutralisierung von Stimmungsschwankungen und eine bessere Klarheit des Geistes und des Gedächtnisses. Ständige Sorgen werden besänftigt während wir die innere Kraft finden, um mit den Herausforderungen des Alltags umzugehen.
Die physischen Vorteile der Meditation zu genießen, ist nur der Anfang. Wir genießen nicht nur eine bessere Gesundheit, da die Meditation mächtige Heilenergien anzapft, aber auch eine Vielzahl von anderen emotionalen und psychologischen Vorteilen.
Wir haben uns all, zu irgendeinem Zeitpunkt in unserem Leben bemüht, mehr innere Stärke zu finden, aber in der Regel ist dies für die meisten eine schwierige Aufgabe. Während der Meditation ziehen Sie diese Kraft spontan aus den Tiefen des Geistes. Stärke ist eine Qualität, die wir in den tieferen Ebenen des Geistes, während jeder Meditation in uns selbst finden.
Möchten Sie positiver sein? Das können Sie, aber nicht mit Hilfe des bewussten oder unbewussten Geistes allein – Sie müssen tiefer in sich tauchen und das Überbewusstsein anzapfen, wo sich subtilere Energien befinden. Während der Geist durch die Infusion dieser Subtilität in die gröberen Ebenen stärker wird - also die unbewussten und bewussten Bereiche des Geistes -, verwandelt er sich in ein positives und leistungsfähiges Werkzeug, das uns in jedem Aspekt unseres Lebens hilft.
Diese Prozesse bringen Selbstverwirklichung und wiederum mehr Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl, Qualitäten die leider im Leben vieler Menschen fehlen.
Die Entfaltung zu den Tiefen des Geistes hat einen weiteren sehr wichtigen Zweck. Die tieferen Ebenen des Geistes haben Qualitäten, von denen wir nur gehört haben, oder gelegentlich in unserem Leben erlebt haben - Intuition und Bewusstsein. Dies sind Attribute des Geistes, die in der Regel außerhalb unserer Reichweite liegen, aber wenn man regelmäßig meditiert, treten diese Qualitäten in den Vordergrund.
Intuition ist eine sehr mächtige Qualität, die nicht nur unseren alltäglichen Handlungen hilft, sondern es uns ermöglicht, eine ganz andere Perspektive auf das Leben zu haben. Es ist, als hätten wir mehr Vision, Wahrnehmung und Bewusstsein. Ein weiteres Attribut ist, dass wir, in vielen Bereichen unseres Lebens, mehr Verständnis finden.
Durch diese Prozesse findet man mehr Ruhe. Um ein Leben in Frieden zu leben, müssen wir in Harmonie mit uns selbst und unsere Umwelt sein. Dann nimmt die Welt eine neue Bedeutung für uns an. Unser Leben fühlt sich angereichert an und unsere Lebensfreude steigert um das Hundertfache.
Dieses Verfahren nennen wir spirituelle Entfaltung - die Entfaltung des höheren oder wahren Selbst. Es ist nicht nur Entspannung allein die wir brauchen, sondern wirklich in Kontakt mit uns selbst zu sein.
Unser göttliches Recht ist es, glücklich zu sein! Alle unsere Schriften und Lehren teilen uns das mit - aber sie sagen uns nicht, wie! Das ist das Problem!
Ihr Leben kann mit Glück platzen, überfüllen mit Freude, die Sie zu einer völlig glückseligen Existenz führt. Warum nicht? Wer hat Ihnen gesagt, dass Sie das nicht haben können?
All dies wird leicht durch Meditation erreicht - ein systematischer Prozess in sich Tauchens um zu einem höheren Bewusstsein zu finden und dieses Bewusstsein in den Alltag zu bringen. Denn in Wirklichkeit ist es da schon, und alles was Sie brauchen, ist der Schlüssel zu dieser Tür. Meditation ist dieser Schlüssel und es ist Zeit, das Sie mit der Hilfe von einem Lehrer aufgeschlossen wird!
Der Lehrer
Wenn Sie Klavierunterricht haben wollen, gehen Sie zu einem Klavierlehrer – das ist gesunder Menschenverstand! Ebenso, wenn Sie spirituelle Entfaltung suchen, müssen Sie auf einem spirituellen Lehrer zugehen. Es ist möglich, Meditation aus einem Buch zu lernen, aber schwierig, da das Buch Ihre Fragen nicht beantworten kann.
Jedoch, wenn Sie mit einer lebenden Person interagieren - einem Lehrer, werden Ihre Fortschritte sehr viel schneller sein. Der Lehrer kennt den Pfad und seine Tücken und wird Sie liebevoll begleiten, damit Sie nicht stolpern oder fallen. Ein Mensch braucht einen menschlichen Kontakt und folglich basiert das System in FISU auf einer Anleitung von einem spirituellen Lehrer.
Diese Lehren wurden von dem spirituellen Meister, Gururaj Ananda Yogi, entwickelt. Sie können sein Lebensprofil auf dieser Website lesen. Seit seinem physischen Übergang, wird die Organisation von Rajesh Ananda und Jasmini Ananda geleitet - Spirituelle Lehrer für FISU, die im Vereinigten Königreich leben.
Jede Person, die in unserem System das meditieren lernt, bekommt individuelle und persönlich verschriebene Praktiken die auf der einzigartigen Vibration dieser Person basieren. Diese Methode ist einzigartig und der Schlüsselfaktor für den Erfolg unseres Programms. Bitte lesen Sie den Abschnitt "Über Meditation" und "Persönliche Praktiken", die diesen Prozess in größerer Tiefe erklären.
Diese spirituellen Lehrer bringen eine große Weisheit mit sich und sind da, um Sie auf dem Weg zu begleiten. Sie gehen den Weg nicht für Sie - nein - das müssen Sie für sich selbst tun. Aber sie geben Ihnen die Werkzeuge, um dieses für sich selbst zu tun und sie sind da, um Ihnen Orientierung zu geben, weil sie den Weg aus erster Hand erfahren haben.
Ihre Arbeit wird aufgezeichnet und niedergeschrieben und dies bildet eine Grundlage der weiteren Untersuchung, sollte der Aspirant mehr über die Philosophie hinter unserer Lehren lernen wollen. Natürlich können Sie die Meditation lernen, nur um die Vorteile der Entspannung zu erhalten und nichts anderes. Das ist in Ordnung! Doch die meisten Menschen erkennen bald, dass Meditation weit mehr ist als eine Entspannungstechnik!