住宿冥想课程
我们的住宿冥想课程（或者静修课程）在英国多个聚集地进行，持续3个周末，花费大约为：600英镑（双人间）或700英镑（单人间），包括3个周末六晚的住宿费和食宿费，个人的练习费、训练费和指导费。（此价格仅供参考，具体价格会因集会地点或宾馆不同而有所变动。）
你已经阅读并了解了我们独特而强大的冥想课程，以下是住宿冥想课程的详细信息。
住宿课程每个月都会举行，但因特殊情况会有变动。如果你想学习住宿冥想课程，请联系我们并注册填写你的个人信息。我们将通知你下个课程的时间和地点。
我们的住宿课程会持续3个周末。为了使你能获得最大收益，我们认真设计了教学大纲。我们希望你也能在工作日时间里坚持在家练习，但任何时间你都可以联系中心请求帮助和指导。我们每节课的内容都非常丰富且易于掌握，老师会确保你能掌握关键的内容，这样你就可以自己在家做冥想练习。
每个周末的课程都会使你在”精神释放之旅上”获得不断进步。你也会享受这些不用做饭或其它繁琐家务的轻松周末的。我们的住宿中心非常舒适，而且大多位于乡村或靠近城镇的地方，环境极佳，是进行这种冥想活动的最佳选择。
你会发现，我们的冥想课程不仅内容充实，令人精神振奋，而且非常使人放松。这是一种非常深奥的冥想，短期之内难以学会，因为它不仅需要学生进行坚持不断的练习，还需要一些温习课程来确保正确的练习方法并吸收练习带来的益处。
下面是每个周末活动内容的概括介绍：
第一个周末
初步技巧课和检查课
在第一周末，你将学习初步技巧，这是一种简单但非常重要的冥想，可以使你为后面将学到的更高级的技巧做好思想上、情绪上和精神上的准备。这种冥想可带来身体的彻底休息和放松，使身体和中枢神经系统焕发更多活力。规律的练习能扩展并释放思想和内心的品质，为在后面课程中将学到的高级技巧做好准备，此外它还能让人学会自我管理，生活更自律。
初步课程的第二个根本目的是使你获得一定的知识和信息，这些可以帮助你理解在冥想过程之中或之外的可能产生某种经历，确保你能理解这些经历的重要意义。
在这个周末结束时，你将完全能自己在家进行冥想，享受这种强大的、可以改变生命的体验带给你的所有益处。练习的规律性和持续性是实现平稳的、全面进步的关键，且其本身也是为学习能加速精神释放进程的更高级技巧练习所做的一种准备。
第二个周末
简单核查，凝视法（Tratak），调息法（Pranayama）和上师能量法(Gurushakti)－与普世协调
在第二个周末，你不仅会重新温习过去几节课的冥想体验，而且将会学习凝视法。凝视法是一个强大的工具，能提高你自然而然集中精力进行精神释放的能力，从而使你的思想成为协助你释放过程的更强大工具。在课程的第一部分，我们使用了祷文或听觉来进入我们自己的内在。现在我们介绍一个新要素，凭此在视觉训练中使用视觉实现同样的目的，即进入自己的内在。这种练习可以和祷文冥想相互补充、相互促进。此外我们还会传授调息法，这种呼吸练习法使你能把更强大的能量注入你的体系中。调息法可增强你的心灵感应、祛除体内毒素、利于消化、缓解便秘、打消挥之不去的念想，并且，必要时可帮助我们控制脾气或不理智的行为。最后，上师能量(Gurushakti)练习可使你与普世的能量取得协调，并在冥想课之外将这些能量引入你的日常生活中。上师能量(Gurushakti)是一种普世的精神力量，包括普世的能源、普世的智慧和普世的爱。如果你能长期坚持这种训练，你会逐渐感受到上师能量(Gurushakti)不仅振奋了你的精神、增强了你的力量，而且极大地加快了你的精神成长速度。这一技巧的效果需日积月累才能显现，你练习的越久，感受到的成效就越显著。
第三个周末
全面技巧课与温习课
最后一个周末，你将学习全面技能，课上你会第一次听到自己祷文，并开始用到冥想中。祷文与你自己的感应完全相融。另外，基于你的个人感应能力，我们还会教你一些其它技巧以帮助和促进你的精神释放。一周之后的检查课会帮你解决温习课中遗留下来的所有问题或困难。我们还会放一些冥想和精神释放相关主题的录音。此外，我们还会邀请你参加我们的深化课程，叫做”集会”。这些”集会”旨在深化你的冥想体验、在我们的课堂之外学习更多哲学知识。