儿童及青少年课程
冥想对儿童及青少年同样非常有益。儿童学会说话时已能够做一种简化形式的冥想。在我们的系统中，伴随孩子的成长和成熟过程，我们会相应增加或改变冥想体验。
国际精神释放体验中心(FISU)有许多参加冥想体验的孩子，从3岁到16岁不等。也有不少家庭全家一起参加，他们都认为他们的家庭比邻居们更和睦。
在童年时期，孩子们能触及其内在自我，所以他们更容易管理、训练，一般也更容易获得响应。当然，这也离不开父母的管教，但是这两方面的力量可以使之更容易实现。
儿童及青少年的冥想
孩子们学习的时候冥想尤其有益。不论是学习还是复习或参加考试，放松感、比较灵活的思维以及吸收大量信息的能力都非常有用。
“青春叛逆期”的孩子们因为有了更强烈的自知得以愉快度过，这也可以让孩子更懂得自尊自强，对自己更满意。（很少出现情绪波动！）
一般来讲，进行冥想的人，不论是成人还是孩子，可以进一步开发或释放其智力、思维的敏捷度、耐力和最重要品质－创造力！
这一点在那些充满创造力却因为没有得到教化而只能把这种创造力一直带入成年阶段而得不到开发的孩子身上尤为明显。
成功与失败的区别在于集中精神的能力。冥想和精神体验能使精神不必刻意去集中便可以自聚，这是一个自然而然的过程。因此，精神越集中就越能成为强大而有用的工具，这体现在生活中的每个行动当中。
在当今这个鼓励孩子”提前长大”的世界，冥想让孩子能以建设性的方式应对俗世的压力，在保持他们的纯真和儿童的美好品质的同时给予他们足够可以用平衡的方式处理外部压力的内在力量。
这是孩子的游戏！