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Aprender a quererse a uno mismo y a superar el sentimiento de culpa

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Aprender a quererse a uno mismo y a superar el sentimiento de culpa

Pregunta: ¿Cómo podemos querernos más y ayudar a que los demás se quieran más?

Gururaj: Empezamos por querernos a nosotros mismos. Uno de los mayores problemas de este mundo es que las personas se odian o no se gustan. ¿Por qué se odian o no se gustan? Porque no pueden enfrentarse a ellos mismos: están tan dominados por la culpabilidad de sus actos que comienzan a odiarse.

Deshazte de la culpa

En lugar de estar dominados por la culpa, hay que deshacerse de ella, lo que se consigue con un entendimiento adecuado y mediante las prácticas espirituales en las que haces desaparecer la oscuridad encendiendo la luz que encontrarás en tu interior. La meditación es la herramienta perfecta para lograr este fin. Además, nadie debe sentirse culpable de sus actos, ya que pertenecen al pasado.

El arrepentimiento allana el camino

Por otro lado, en el momento en que decides “no volveré a comportarme así porque estos actos me perjudican a mí y a los demás”, esa decisión es el arrepentimiento.

Si la determinación que has tomado es firme, la culpa desaparecerá y, cuando esto ocurra, empezarás a quererte cada vez más y a ver el lado positivo de la vida. Todo lo cual, a su vez, tiene un efecto bumerán, se extiende a los demás y así es como tu amor por los demás también crece.

El procedimiento es simple: “¿Hice algo malo?” y, si veo que obré mal, quizás de forma impulsiva, esto me despierta y lo utilizo para mejorar. Acto seguido, decido que “no volveré a hacerlo” y entonces se produce el arrepentimiento.  Lo que es más, esto te ayudará a quererte más y a deshacerte de la culpa, además de a aceptar la responsabilidad de la reacción desencadenada por los actos.

Puedes liberarte de la culpa

Si has tomado la determinación, si estás decidido a no volver a actuar de esa forma, en tal caso la reacción se torna más llevadera y aceptable porque ya no estás dominado por la culpa. Eres libre, libre para aceptar la responsabilidad, ya que cuando estamos dominados por algo no podemos aceptar la responsabilidad con tanta facilidad como cuando somos libres. Así es cómo funciona.

……..Gururaj Ananda Yogi

 

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