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Aprender a quererse a uno mismo y a superar el sentimiento de culpa

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Aprender a quererse a uno mismo y a superar el sentimiento de culpa

Pregunta: ¿Cómo podemos querernos más y ayudar a que los demás se quieran más?

Gururaj: Empezamos por querernos a nosotros mismos. Uno de los mayores problemas de este mundo es que las personas se odian o no se gustan. ¿Por qué se odian o no se gustan? Porque no pueden enfrentarse a ellos mismos: están tan dominados por la culpabilidad de sus actos que comienzan a odiarse.

Deshazte de la culpa

En lugar de estar dominados por la culpa, hay que deshacerse de ella, lo que se consigue con un entendimiento adecuado y mediante las prácticas espirituales en las que haces desaparecer la oscuridad encendiendo la luz que encontrarás en tu interior. La meditación es la herramienta perfecta para lograr este fin. Además, nadie debe sentirse culpable de sus actos, ya que pertenecen al pasado.

El arrepentimiento allana el camino

Por otro lado, en el momento en que decides “no volveré a comportarme así porque estos actos me perjudican a mí y a los demás”, esa decisión es el arrepentimiento.

Si la determinación que has tomado es firme, la culpa desaparecerá y, cuando esto ocurra, empezarás a quererte cada vez más y a ver el lado positivo de la vida. Todo lo cual, a su vez, tiene un efecto bumerán, se extiende a los demás y así es como tu amor por los demás también crece.

El procedimiento es simple: “¿Hice algo malo?” y, si veo que obré mal, quizás de forma impulsiva, esto me despierta y lo utilizo para mejorar. Acto seguido, decido que “no volveré a hacerlo” y entonces se produce el arrepentimiento.  Lo que es más, esto te ayudará a quererte más y a deshacerte de la culpa, además de a aceptar la responsabilidad de la reacción desencadenada por los actos.

Puedes liberarte de la culpa

Si has tomado la determinación, si estás decidido a no volver a actuar de esa forma, en tal caso la reacción se torna más llevadera y aceptable porque ya no estás dominado por la culpa. Eres libre, libre para aceptar la responsabilidad, ya que cuando estamos dominados por algo no podemos aceptar la responsabilidad con tanta facilidad como cuando somos libres. Así es cómo funciona.

……..Gururaj Ananda Yogi

 

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  • GURURAJ GURUVAR DAY AT FISU HQ - JOINING INSTRUCTIONS - THURSDAY - 17TH MAY

    On this day we pay homage to Gururaj Ananda Yogi who passed away 30 years ago at 09.41.

    This Gururaj Guruvar Day celebration (Guruvar means day of the Guru and is typically Thursday) begins the evening prior.

    We ask that you fast from 1900 and break this fast with a light vegetarian/vegan meal at roughly the same time on the 17th. This is regardless of you attending one of the chants and meditations here at HQ, you can do this at home or work.

    Here at FISU HQ (Chingford) there will be continual chants and gong meditations beginning on each hour but the first one of the day will start at 09.30 to incorporate the time that Gururaj passed away 30 years ago.

    Chant & Gong Meditation Timetable:

    0930, 1100, 1200, 1300, 1400, 1500, 1600, 1700, 1800

    Please arrive 10 minutes beforehand as each start punctually on the hour.

    You can attend one of the meditations, a few or all, the choice is yours - but do try to join us on this important and powerful, spiritual day. There is usually a 10 minutes break between each session to drink some water and use the bathroom.

    Please bring slippers or thicker socks as the house does not allow shoes or trainers inside.

    Remember, this is England and the weather can offer us four seasons in one day!

    Afterwards, there will be a light but delicious vegetarian/vegan homemade meal breaking the fast for those that wish to stay.

    Notes on Fasting: Do not eat after 1930 the evening before. Fasting is very purifying, and when combined with meditation is a very profound experience. There will be plenty of bottled water here for you to enjoy between meditations. If you feel hungry, drink plenty of water as this helps greatly.

    We are abstaining from food in homage to Gururaj who brought us these very special teachings and spiritual practices.

    NO NEED TO BOOK - JUST TURN UP OR JOIN US FROM YOUR LOCATION. (YOU MAY HAVE TO SIT ON THE FLOOR AS MANY PEOPLE ARE EXPECTED)

    LOCATION: FISU HQ, 58 Marlborough Road, Chingford, London E4 9AL

    ENQUIRIES: What´s App for the Day is: +44 (0)7793 562103

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