Sinun matkasi henkilökohtaiseen transformaatioon alkaa tästä!

Kurssit

Meditaatiokurssit

 Kurssi kestää 3 kuukautta sisältäen 10 tapaamista. Keskuksia on Porvoossa, Helsingissä ja Joensuussa. Jos asut lähellä näitä paikkoja tai muuten pystyt käymään jossain niistä usein, ota yhteyttä. Seuraavassa on lisätietoja kurssikokonaisuudesta.

Aluksi pyydämme sinua osallistumaan ilmaiselle esittelykäynnille jossain keskuksistamme. Kerromme miksi kannattaa meditoida ja mitä meditoiminen oikeastaan on.

Tämän esittelyn jälkeen halutessasi aloittaa kurssin saat ajankohdan muutamalle ensimmäiselle kerralle.

Kurssi koostuu kymmenestä tapaamisesta kolmen kuukauden aikana. Tänä aikana opit erilaisia tekniikoita. Jokainen tapaaminen kestää vähintään 2,5 tuntia ja on joko yksilöopetusta (useimmiten) tai pienessä ryhmässä tapahtuvaa.

Ensimmäisellä viikolla käyt keskuksessa kaksi kertaa viikossa ja sen jälkeen keskimäärin kerran viikossa. Ensimmäisestä tapaamisesta lähtien alat meditoida kotonasi. Tapaamisissa sekä läpikäydään jo oppimiasi tekniikoita (jotta nähdään että teet tekniikat oikein), että opetellaan uusia ja kehittyneempiä tekniikoita ja harjoituksia.

Aluksi  osallistut esittelyyn keskuksessamme. Kerromme miksi kannattaa meditoida ja mitä meditoiminen oikeastaan on.

Tämän esittelyn jälkeen voit aloittaa kurssin ja saat ajankohdan muutamalle ensimmäiselle kerralle. Kurssi koostuu kymmenestä

tapaamisesta kolmen kuukauden aikana. Tänä aikana opit erilaisia tekniikoita. Jokainen tapaaminen kestää vähintään 2,5 tuntia

ja on joko yksilöopetusta  tai pienessä ryhmässä tapahtuvaa.

Ensimmäisellä viikolla käyt keskuksessa kaksi kertaa viikossa ja sen jälkeen keskimäärin kerran viikossa. Ensimmäisestä tapaamisesta lähtien alat meditoida kotonasi. Tapaamisissa käydään läpi jo oppimiasi tekniikoita ja varmistetaan että teet ne oikein sekä opitaan uusia ja kehittyneempiä tekniikoita ja harjoituksia.

Kurssin kuluessa kannustamme oppilaita tukemaan toimintaamme ja mahdollistamaan työmme jatkumisen kuukausittaisella, vähintään 15 euron suuruisella lahjoituksella.

Kohdasta “Yhteystiedot” löydät lähimmän keskuksen kontaktitiedot.

Seuraavassa on yhteenveto kurssilla läpikäytävistä asioista:

Harjoitustekniikka - viikot 1-4

Muutaman ensimmäisen viikon aikana opit valmistavan tekniikan, joka on yksinkertainen, mutta silti syvälle vaikuttava harjoitus, joka valmistaa sinua henkisesti ja tunnetasolla kehittyneempiin tekniikoihin, jotka opetetaan kurssin myöhemmässä vaiheessa. Valmistava tekniikka mahdollistaa syvän fyysisen levon ja rentoutuksen, josta johtuen sillä on nuorentava vaikutus ruumiiseen ja hermostoon. Säännöllinen harjoittelu alkaa laajentaa ja avartaa mielen ja sydämen ominaisuuksia valmistaen siten kehittyneempiin tekniikoihin, jotka seuraavien viikkojen aikana opitaan. Säännöllisen harjoittelun toinen hyöty on itsensä käsittelemisen ja kurinalaisuuden paraneminen.

Lue lisää

Toinen perustavaa laatua oleva tarkoitus valmistavalla osiolla on tarjota tietty määrä tietoa ja ymmärrystä, mikä auttaa sinua ymmärtämään tiettyjä kokemuksia, joita sinulla ehkä tulee olemaan meditoidessa tai muussa elämässä ja varmistamaan että ymmärrät näiden kokemusten merkityksen.

Voit meditoida yksin kotona ja nauttia kaikista niistä hyödyistä, mitä tämä voimakas ja elämää muuttava tekniikka tuo sinulle. Säännöllisyys ja sitoutuminen tekniikkaan on välttämätöntä tasapainoiselle integroidulle kasvulle ja on jo sinällään valmistamista kehittyneempiin tekniikoihin, jotka nopeuttaa henkistä avautumistasi.

 

Tratak, Pranayama & Gurushakti - Virittäytyminen maailmankaikkeuteen - viikot 5-10

Tämän jakson aikana et ainoastaan käsittele jo oppimaasi vaan opit myös uusia tekniikoita. Tratak-tekniikka on voimakas työkalu, joka vapauttaa sinua saamaan parempi keskittymiskyky ilman että sinun tarvitsisi kuitenkaan jatkuvasti ponnistella keskittymiseen. Siten se mahdollistaa mielesi tulon voimakkaammaksi työkaluksi, mikä taasen helpottaa avautumistasi. Ensimmäisellä jaksolla kurssia käytämme mantraa tai ääntä syventyäksemme itseemme. Nyt tässä uudessa tekniikassa käytämme näkökykyä saavuttaaksemme saman. Tämä tekniikka täydentää ja vahvistaa mantra-tekniikkaa ja myös mantra.-tekniikka tukee tratan-tekniikkaa. Sinulle opetetaan Pranayama-tekniikka, joka on hengitystekniikka, jonka avulla saat integroitua itseesi enemmän hyvää elämän energiaa. Pranayama auttaa korostamaan värähtelyäsi ja poistamaan myrkkyjä elimistöstäsi ja on hyödyksi ruoansulatukselle, ummetukselle, auttaa pakkoajatusten lopettamiseen ja jos tarpeellista auttaa sinua kontrolloimaan temperamenttiasi ja irrationaalista käyttäytymistäsi. Viimeiseksi saat Gurushakti-tekniikan, joka mahdollistaa virittäytymisesi universaaleihin energioihin ja vetämään näitä energioita jokapäiväiseen elämääsi myös meditaatioharjoitusten ulkopuolella. Gurushakti tarkoittaa universaalia henkistä voimaa, joka koostuu universaalista energian lähteestä, universaalista tiedoista ja viisaudesta sekä universaalista rakkaudesta. Jos olet tekniikoissasi säännöllinen pitkän aikaa, huomaat miten vähitellen Gurushakti nostaa, ylläpitää ja vahvistaa sinua ja suuressa määrin nopeuttaa henkisen kasvun vauhtiasi. Tämän tekniikan hyödyt ovat kumulatiiviset eli mitä pidempään harjoittelet, sitä enemmän koet tuloksia.

Lopputekniikka ja initiaatio - aika kurssin jälkeen

Toiseksi viimeisellä kerralla saat lopulliset tekniikkasi. Tällöin kuulet oman henkilökohtaisen mantrasi ensimmäisen kerran ja alat käyttää sitä meditoidessasi. Mantra totaalisesti harmonisoi oman värähtelysi. Lisäksi saat myös muita tekniikoita jotka auttavat sinua avautumisessasi. Viikon päästä tästä on viimeinen kerta, jolloin tarkistetaan ettei ole epäselvyyksiä ja selvitetään jäljelle jääneet kysymykset ja vaikeudet. Sinua pyydetään jatkossa osallistumaan syventäville kursseillemme “togatheringeille”, jotka on  tarkoitettu meditaatiokokemustesi syventämiseen ja filosofiamme paremmin oppimiseen.

Kursseja järjestetään kaikissa keskuksissamme, ota yhteyttä lähimpään!

Valitse kurssi

Meditaatiokursseja järjestetään ympäri vuoden ja lähelläsi saattaa olla opetuskeskus. Katso kurssejamme

Lue lisää

Henkinen tietämyskanta

Säännöllistä meditointia ja tietoista vaivannäköä päivittäisessä elämässä suositellaan nopeuttamaan henkistä avautumista.

Lue lisää

Facebook

  • The Festival of Holi helps to bring the society together and strengthen the secular fabric of India and Indian communities around the world. The festival is celebrated by non-Hindus also as everybody likes to be a part of such a colourful and joyous festival.

    Also, the tradition of the Holi is that even the enemies turn friends on Holi and we forget any feeling of hardship or resentment that may be present. Besides, on this day people do not differentiate between the rich and poor and everybody celebrates the festival together with a spirit of bonhomie and brotherhood.

    In the evening people visit friends and relatives and exchange gifts, sweets and greetings. This helps in revitalising relationships and strengthening emotional bonds between people.

    Have a holi day!

    #holi #holicelebrations #meditation #fisumeditation #themeditationguru #holifestivalofcolours #festival

  • LONELY BUT NOT ALONE
    Loneliness is a mental state and is not the same as being alone.

    Even if you are in a crowd of people, you can still feel lonely, but you are not alone as you are in a crowded room. What you are experiencing is separation, which can be an imbalance between introversion and extroversion.

    There are different forms of loneliness from missing a partner, difficulty with friends or social circles because you do not have a partner or “I’m different”, so I do not fit in or something along these lines.

    Loneliness is very much connected with happiness which is a mental state that we have been conditioned to experience based on the values of the society in which we live. At this level, happiness has an opposite – unhappiness and is it also possible to experience both at the same moment. Therefore, this shows it is a temporary state at the mercy of exterior influences - the ups and downs of life.
    Our society tells us that happiness is being rich monetarily, to own luxurious possessions, and is based on material accumulation or wealth but we know that neither of these can give us permanent happiness.

    Through loneliness, why do we feel separate from others or society – it could be that we have lost touch with others because of our past experiences and our hurts, disappointments or insecurities.

    Furthermore, the reality is that we have lost communication with who we are. Lonely people often wrongly assume they have nothing to contribute, their opinions do not count, and they have nothing to share. Of course, this is so wrong and is just because of insecurity.

    We have become introvert – and this is a very lonely place to be as our communication abilities with others diminishes. So, even though we are in the same room, we feel alone or detached and have become introvert.

    So, first, we have to return to greater security and stability that can be done quickly with meditation. Meditation is perfect for allowing us to be re-connected with our self first, and then with the world around us including its inhabitants.

    #lonely #loneliness #introvert #extovert #fisumeditation #themeditationguru #separation

  • WHY DO WE SHUN GOOD WHEN WE FEEL BAD?
    Did you know that meditators can easily deflect negative thoughts and emotions because their minds have greater strength - an attribute of spiritual unfoldment.
    When we feel unhappy with ourselves and feel a failure or negative things are happening to us or around us, we shun good things by default.

    Once we feel sorry for ourselves, lose our confidence, or feel self-critical, we find it hard to associate with anything good or positive. Our negative thoughts attract more negative situations, and that’s why a succession of adverse events occur as we have attracted them.

    All the good things in our life we neglect or push away, like meditating - the practice that can help us most when times are difficult, restore the positive, create balance, make us feel good about ourselves again - and more so, to be objective to what’s happening around us.

    If we are caught in this scenario, let’s remind ourselves of all that’s good in our lives, bring it to the fore of our mind, and if those negative thoughts or emotions arise in our head, try to observe them objectively not giving them the attention they demand.

    Through meditation, we can deflect negative thoughts and emotions with ease from our minds – push them away. Over a period of meditation, those thoughts will be naturally refined and will become less bothersome.

    Accentuate the good, the positive - diminish the negative!

    #negativethoughts #emotions #fisumeditation #themeditationguru #unhappiness #goodversusbad #meditation #meditating #balancedlife

Visit us on Facebook

Twitter

  • Date: Sunday, 17th March 2019

    Time: 6.30 PM United Kingdom
    Time: 7.30 PM Spain, Denmark & Germany
    Time: 8.30 PM C… https://t.co/...gH

  • A woman is God’s finest creation.

    #internationalwomensday #fisumeditation #themeditationguru #meditation… https://t.co/...7x

  • Join us for the FISU Communion Practice - Sat, 2nd March @ 8.45 PM https://t.co/...hA

Follow Us on Twitter