Meditointi voi todella transformoida elämäsi

Meditaatio

Mitä Meditaatio on?

Meditaatio on tunnettu maailmassa yli 5000 vuoden ajan monissa eri muodoissaan. Yhdysvalloissa kiinnostus sitä kohtaan heräsi vuonna 1959 ja 1960 -luvun lopulla tuhannet ihmiset kaikkialla maailmassa harjoittivat meditaation eri muotoja.

Jo varhaisissa kokeissa lääkärit havaitsivat, että meditaatiota harjoittavan henkilön aineenvaihdunta laskee 16 % muutamassa minuutissa. Unessa vastaava alenema on vain 12 % usean tunnin aikana. Tämä tarkoittaa sitä, että meditaatio tarjoaa nopeasti unta paljon syvemmän lepotilan. Vieläkin merkittävämpää on se, että meditaation lepotilan aikana mieli säilyy valppaana ja tietoisena eikä ihminen menetä tietoisuuttaan kuten unitilassa. Tätä tilaa kutsutaan nyt rauhalliseksi valppaudeksi ja harjoituksen avulla saavutat sen nopeasti.

Tiedemiehet kaikkialta maailmasta ovat tutkineet meditaation vaikutuksia. Tutkimusten tuloksia on julkaistu kymmenissä tieteellisissä aikakauskirjoissa, sanoma- ja aikakauslehdissä. Näiden tulosten ansiosta mielenkiinto meditaatiota kohtaan on lisääntynyt vuosien kuluessa. Nämä tieteelliset tutkimukset tarjoavat meille vision ihmisestä, jolla on selkeämpi mieli, parempi terveys ja joka on vapautunut jännityksestä, levottomuudesta ja stressistä.

Vastaavasti ihminen etsii jatkuvasti onnellisuutta itsensä ulkopuolelta kun taas ratkaisu löytyy kääntämällä huomio sisäiseen itseen käyttämällä meditaatiota apuvälineenä.

Ihmisillä on käsitys, että meditaation liittyy keskittyminen, tumman riisin ruokavalio, erityiset jooga-asennot ja että tavoitteena on palavilla hiilillä kävely ja naulasängyllä nukkuminen. Tämä ei kuitenkaan pidä paikkaansa, vaan kyseessä on hyvin yksinkertainen ja syvällinen huomion kääntäminen mielen pinnallisuudesta sen sisimpiin syvyyksiin. Meditaatio kykenee antamaan ihmiselle voiman ja oivalluksen muuttaa elämänsä rakentavalla tavalla ja saamaan siitä kokonaisvaltaisemman näkemyksen.

Meditaatio on nautinto!

Yksi meditaation suurimmista nautinnoista on kehon ja keskushermoston syvä rentoutuminen.
Meditaatio lievittää jokapäiväisen stressin ja rasituksen aiheuttamia vaivoja. Se opettaa kuinka rentoutua vaivattomasti ja kestää vain 20-30 minuuttia kahdesti päivässä.

Meditaatiossa koetun syvän rentoutuminen myötä keho nauttii rentoutumisesta, joka on syvempi kuin unen tuoma lepo. Tämä syväravitsee keskushermostoa, joka puolestaan parantaa terveyttäsi.

Meditaatio onkin paljon enemmän kuin pelkkä rentoutumismuoto. Se ulottuu paljon syvemmälle sisimpäämme, tietoisen ja alitajuisen mielen tuolle puolen ja alkaa tuoda pintaan yhä puhtaampaa energiaa syvältä korkeamman tietoisuuden, supertietoisuuden, tasolta. Tästä ehtymättömästä energianlähteestä tuomme näitä puhtaita energioita mielemme ohjelmointeihin ja haudutamme alitajuisen mielemme karkeampia tasoja näillä hienojakoisilla energioilla.
Tästä alkaa todellinen muutos. Vaikka voimme rentoutua monin eri tavoin, useimmat niistä ovat väliaikaisia. Meidän meditaatiomenetelmämme työstää ihminen kolmea puolta – kehoa, mieltä ja henkeä, luo harmonian näiden tasojen välille ja siten johtaa itsen yhdentymiseen.

Kun kaikki itsemme puolet toimivat sopusoinnussa keskenään hyödymme tästä luonnollisesti monin tavoin. Se edistää terveyttä, ehkäisee sairauksia ja ratkaisee mentaaleja, emotianaalisia sekä tunne-elämän ongelmia.

Mentaaleja hyötyihin kuuluvat mielialavaihteluiden tasoittuminen sekä mielen ja muistin selkeytyminen. Jatkuva huolehtiminen rauhoittuu kun keräämme sisäistä voimaa, jonka avulla voimme kohdata jokapäiväisen elämämme haasteet.
Meditaatiolla on myös monia hyötyjä fyysiselle terveydelle, koska meditaatiosta ammennamme vahvoja parantavia energioita ja lisäksi sillä on lukematon määrä muita emotionaalisia ja psyykkisiä etuja.

Olemme kaikki yrittäneet löytää enemmän sisäistä voimaa elämäämme, mutta useimmat kokevat tämän vaikeaksi. Meditaatiossa löydämme spontaanisti voimaa mielemme syvyyksistä. Voima on mielenlaatu, joka löytyy syvemmiltä tasoilta, joilla käymme joka kerta meditoidessamme.

Haluatko olla positiivisempi? Voit olla, mutta et vain käyttämällä tietoista tai alitajuista mieltäsi. Sinun on mentävä syvälle sisimpääsi ja ammennettava mielen supertietoisuuden tasolla olevia hienojakoisia energioita. Suodattaessaan nämä hienojakoiset energiat mielen karkeammille ts. alitajuiselle ja tietoiselle tasolle, mielemme vahvistuu ja muuttuu yhä myönteisemmäksi ja isoksi avuksi kaikissa elämämme haasteissa.

Nämä prosessit johtavat täyttymyksen tunteseen, joka puolestaan tuo paremman itseluottamuksen ja -kunnioituksen, jotka valitettavasti puuttuvat monien ihmisten elämästä.

Avautumisella mielemme syvyyksille on toinenkin erittäin tärkeä tarkoitus. Näillä mielen syvemmillä tasoilla on ominaisuuksia, joista olemme vain kuulleet puhuttavan tai joita olemme joskus kokeneet: Intuitio ja Tietoisuus. Normaalisti emme näitä ominaisuuksia koe, mutta säännöllisellä meditoinnilla se tulevat esiin.

Intuitio on hyvin voimakas ominaisuus, joka auttaa meitä jokapäiväisissä toimissamme ja myös mahdollistaa meille täysin toisenlaisen näkökulman elämään. Tuntuu kuin meillä olisi parempi näkemys, oivallus ja tietoisuus. Näiden avulla alamme paremmin ymmärtää monia elämämme osa-alueita.

Näiden prosessien avulla saavutamme paremman mielenrauhan. Rauhassa eläminen tarkoittaa sitä, että olemme täydellisessä sopusoinnussa itsemme ja ympäristömme kanssa. Silloin maailman merkitys meille muuttuu, elämämme tuntuu rikkaamalta ja nautimme siitä monin kerroin enemmän.

Kutsumme tätä kehitystä henkiseksi avautumiseksi – avautumiseksi todelliselle minälle. Kyse ei siis ole pelkästä rentoutumisesta! Rentoutumisen lisäksi tarvitsemme siis myös yhteyttä todelliseen itseemme.

Jumalallinen oikeutemme on olla onnellinen! Kaikki pyhät kirjat ja opetukset kertovat tämän – mutta ne eivät kerro miten! Tämä on ongelma!

Elämäsi voi olla tulvillaan onnellisuutta ja ylitsevuotavaa iloa, jotka johtavat täydellisen autuaalliseen olotilaan. Miksi ei? Kuka sanoi, ettet voisi saada sitä?

Kaikki tämä on helposti saavutettavissa meditaation avulla – järjestelmällisellä prosessilla, jossa sukellat itseesi löytääksesi korkeamman tietoisuuden ja tuodaksesi sen jokapäiväiseen elämääsi. Todellisuudessa se on jo olemassa ja tarvitset vain avaimen oveen. Meditaatio on tämä avain ja on aika avata ovi opettajan johdolla.

Opettaja

Maalaisjärki sanoo, että jos haluat oppia soittamaan, niin menet piano-opettajan luo. Jos siis etsit henkistä avautumista, sinun on mentävä henkisen opettajan luo. Myös kirjoista on mahdollista oppia meditaatiota, mutta niiden ongelmana on se, että ne eivät voi vastata kysymyksiisi.

Kun taas vuorovaikutuksessa elävän ihmisen -opettajan kanssa, edistymisesi on paljon nopeampaa. Opettaja tuntee polun ja sen ansat ja hän voi opastaa sinua lempeästi, ettet kompuroi tai kaadu. Ihminen tarvitsee toista ihmistä ja siksi FISUn opetukset perustuvat henkisen opettajan opastukseen.

Nämä opetukset suunnitteli Henkinen Mestari – Gururaj Ananda Yogi. Voit lukea hänen elämästään lisää tältä sivulta. Hänen kuolemansa jälkeen järjestöä ovat johtaneet Britanniassa asuvat FISU:n henkiset opettajat Rajesh Ananda ja Jasmini Ananda.

Kaikille tämän menetelmän mukaan oppiville annetaan henkilökohtaisesti määrätyt harjoitukset, jotka perustuvat kyseisen henkilön omaan värähtelyyn. Tämä menetelmä on ainutlaatuinen ja ohjelmamme menestyksen avaintekijä. Lue lisää sivulta Henkilökohtaiset harjoitukset, joka kertoo enemmän tästä prosessista.

Henkiset opettajat tuovat suurempaa viisautta ja opastavat sinua polullasi. He eivät kävele polkua puolestasi – ei – se sinun on tehtävä itse, mutta he antavat sinulle siihen tarvittavat työkalut, ja opastavat sinua, koska he ovat itse kulkeneet saman polun.

Heidän opetuksensa on nauhoitettu ja dokumentoitu ja tämä aineisto on käytettävissä, jos kokelas haluaa oppia enemmän opetusten perustana olevasta filosofiasta. Tietysti voit opiskella meditaatiota vain sen rentouttavien ominaisuuksien vuoksi. Sekin on hienoa! Useimmiten ihmiset kuitenkin pian huomaavat, että meditaatio on paljon muutakin kuin vain rentoutustekniikka!

Filosofiamme

FISU:n tarjoama filosofia tai opetus pysyy oppilaan tiedonhaluisen mielen ja totuudenetsijän tukena. Nämä opetukset voivat tulla osaksi elämääsi – ja niiden avulla voit elää paremmin.

FISU on uskonnoista riippumaton, lahkoihin kuulumaton ja Suomessa rekisteröity yhdistys. Joukkoomme kuuluu ihmisiä kaikilta elämänaloilta ja uskonnoista; sekä ateisteja että agnostikkoja.

Opetusta on saatavilla monissa opetuskeskuksissamme paikallisesti sekä retriitteinä monissa maissa.

Valitse kurssi

Meditaatiokursseja järjestetään ympäri vuoden ja lähelläsi saattaa olla opetuskeskus. Katso kurssejamme

Lue lisää

Henkinen tietämyskanta

Säännöllistä meditointia ja tietoista vaivannäköä päivittäisessä elämässä suositellaan nopeuttamaan henkistä avautumista.

Lue lisää

Twitter

  • @BorisJohnson Why not make N.Ireland a neutral trading zone giving them special rights, and of course no border but… https://t.co/...jI

  • DIARY PLACE HOLDER
    UK AUTUMN TOGATHERING 17-21 OCTOBER 2019 https://t.co/...p5

  • THE LAUNCH OF FISU MEDITATION ISRAEL 1-5 NOVEMBER 2019
    MORE DETAILS TO FOLLOW SOON https://t.co/...Xx

Follow Us on Twitter

Events

The custom template events-feed can not be found View all Events