Meditaation hyödyt ovat nykyisin laajasti lääketieteellisesti ja psykologisesti todistettuja

Hyödyt

Alapuolella on otos meditoinnin hyödyistä. Katso myös FISU-FAQ’s - usein kysytyt kysymykset - osiota.

Säännöllisesti kysytyt kysymykset

HELPOTTAAKO MEDITAATIO PSYKOSOMAATTISIA VAIVOJA?

Sellaiset vaivat kuten ihottuma ja astma reagoivat herkästi meditaatioon. Rentoutuneempi mieli vaikuttaa fysiikkaan tuoden monia etuja etuja. Meille on kerrottu monista tapauksista, joissa vaivat ovat parantuneet joko heti tai 3-6 kuukauden kuluttua harjoitusten aloittamisesta. Usein meditaatio on poistanut vaivat tai pitänyt ne kontrollissa.

KYKENENKÖ RENTOUTUMAAN ENEMMÄN ALOITETTUANI MEDITAATION OPISKELUN?

Ehdottomasti! Tämä on yksi meditaation avulla tapahtuvan avautumisen suurista nautinnoista - ihana rentoutuminen. Mieli löytää hiljentymisen kyvyn ja tämä rauha heijastuu mielen tietoiselle tasolle, joka sitten heijastuu fyysiseen olemukseen saaden aikaan myös fyysisen rentoutumisen! Tämä yhdistetty prosessi antaa sinulle suuren rentoutumisen tunteen koko päiväksi!

ONKO MEDITAATIO ERÄÄNLAISTA ITSENSÄ PARANTAMISTA?

Joka kerta kun meditoit, kohotat voimakasta parantavaa, elämää tukevaa energiaa, joka tervehdyttää sinua fyysisesti, psyykkisesti ja emotionaalisesti sekä mahdollistaa sielusi vapautumisen. Tämän prosessin avulla nopeutuu toipuminen mistä tahansa sairaudesta tai vaivasta. Vielä tärkeämpää on kuitenkin, että meditaation edut estävät kumulatiivisesti sairauksia.

AUTTAAKO MEDITAATIO MINUA KESKITTYMÄÄN PAREMMIN?

Keskittyminen ilman keskittymistä on kyky, jonka saa helposti meditoimalla. Henkisen energian keskittäminen luo mahdollisuuden siihen, että pystyt keskittymään paremmin yhteen asiaan kerrallaan. Vain täydellisesti keskittynyt henkilö on täydellisesti rentoutunut.

MINULLA ON HERMOSTUNUT MIELENLAATU, MITEN MEDITAATIO AUTTAA MINUA?

Tämä yleinen tila häiritsee mahdollisuuttasi toimia helposti ja ilolla. Sisäiset jännitykset ovat helposti voitettavissa, kun alamme selvittää sisäisiä jännitteitä, jotka heijastuvat alitajunnasta tajuntaamme. Sen jälkeen nautimme paljon rauhallisemmasta ja tyynemmästä olotilasta eikä meitä kiusaa hermostunut jännittyneisyys kaikessa tekemisessämme.

Lue lisää

VOINKO VAPAUTUA PANIIKKIHÄIRIÖISTÄ?

Kun jännitys ja pelko yhdistyvät ja nämä tunteet voimistuvat, saattaa seurauksena olla ilmiö, jonka tunnemme "paniikkihäiriönä". Rentoutuneempana ja sisäisesti vahvempana nämä hyökkäykset harvenevat ja lopulta katoavat. Tämä prosessi on yksilöllinen, mutta meidän kokemuksemme mukaan myönteisiä kokemuksia saavutetaan nopeasti.

VOIKO MEDITAATIO POISTAA STRESSIÄ?

Stressi on yleisin nykyajan mielenterveyden häiriöistä. Meditaatio vähentää stressiä luonnollisella tavalla -pureutuen stressin syyn juuriin. Ruumiilliset harjoitukset ja muut stressinhallintaohjelmat voivat vähentää stressiä väliaikaisesti, mutta niiden teho ei ylety ongelmien ytimeen.

Joka kerta meditoidessamme vedämme puoleemme energiaa, joka parantaa meitä henkisesti, fyysisesti ja emotionaalisesti. Meditaatio ratkaisee stressin aiheuttajan ainutlaatuisella tavalla. Sen avulla voimme kerätä sisäistä voimaa, joka yhdistyy tietoisiin ponnisteluihimme arkipäivässä ja siten selvitämme myönteisesti elämämme stressikohtia.

OVATKO TIETOISET PONNISTELUT PÄIVITTÄISESSÄ ELÄMÄSSÄ VÄLTÄTTÄMÄTTÖMIÄ KEHITTYMISESSÄ?

Kyllä - ehdottomasti! Kehitys nopeutuu vain nopeutuu, kun ihmisen halukkuus virtaa elämään tulleiden muutosten myötä. Meditaatio antaa meille sisäistä voimaa,  mutta meidän on silti toimittava tietoisella tavalla päivittäisessä elämässä parantaaksemme henkilökohtaisia olojamme, haasteitamme ja ongelmiamme, ympäristöämme ja suhteitamme muihin ihmisiin. Jos yhdistämme säännöllisen meditaation arkipäivän tietoisiin toimiin, niin kehityksemme nopeutuu huomattavasti ja tunnemme välittömästi sen tulokset.

MITEN MEDITAATIO AUTTAA YKSINÄISYYTEENI?

Yksinäisyys on tänään maailmanlaajuinen ongelma. Meditaatio auttaa tuntemaan, että olet paremmin yhteydessä ihmiskuntaan. Saamme avautumisesta paljon luottamusta ja tulemme vähemmän itsekkäiksi. Tämä helpottaa sosiaalista kanssakäymistä. Edut ovat loputtomat ja ajan myötä selvästi nähtävillä.

VOINKO LÖYTÄÄ ONNELLISUUDEN?

Meditaation avulla voimme olla yhteydessä sisäiseen minäämme ja ratkaista mielen ristiriidat. Tämän kehityksen aikana pääsemme yhteyteen sisällämme olevan ilon kanssa ja alamme nauttia siitä päivä päivältä enemmän. Avautumisen avulla menemme jopa ilon toiselle puolelle, sinne missä koemme autuuden. Ilo on vain mielen ominaisuus ja meidän täytyy ylittää tämä kokeaksemme ehdottoman jumalallisen autuuden!

NAUTINKO ENEMMÄN ELÄMÄSTÄ?

Kun olemme poistaneet kaikki jännityksemme, alamme kokea alitajuntaa syvemmällä olevia tietoisuuden tasoja ja lähetä itsemme ylitietoisuuden tasoa. Itsemme syvemmiltä tasoilta löydämme ylitietoisuuden itsessään. Meditaation avulla tämä loppumaton voimavara on nyt ulottuvillamme. Ammennamme tältä alueelta valamme tätä voimakasta energiaa mielemme toisille tasoille. Rakkaus on tämän alueen olemus ja tämä energia vaikuttaa olemassaolomme jokaiseen puoleen. Tätä kehitystä me kutsumme sydämen avautumiseksi. Tämä energia tulee elämämme ohjaavaksi voimaksi ylevöittäen minuutemme.

PARANTUUKO ITSEHILLINTÄNI?

Jännityksen ja kiihtymyksen sekoitus luo kärsimättömyyttä. Sisäinen jännitys lientyy pois ja hyveet kuten kärsivällisyys ja kestävyys nousevat esiin sinun syvyyksistäsi ja ne muuttavat meidät peruuttamattomasti paremmiksi. Tulemme paljon suvaitsevaisemmiksi ja saamme kärsivällisyyden hyveen!

PÄRJÄÄNKÖ MEDITAATION AVULLA PAREMMIN TYÖSSÄNI?

Meditoijat hyötyvät paremmasta keskittymiskyvystä, lisääntyneestä älykkyydestä ja henkisestä kärsivällisyydestä. Yhdistettynä tietoisiin pyrkimyksiin arkipäivän elämässä ne takaavat menestyksellisemmän urakehityksen. Samoin henkilöiden väliset suhteet työpaikalla paranevat selvästi.

JOS OPETTELEN MEDITOIMAAN, ONKO MINUN MUUTETTAVA ELÄMÄNTYYLIÄNI?

Meditaatio ei vaadi muutoksia elämäntyylissä. Meditaatio antaa meille kyvyn tarkkailla itseämme ja kerätä voimaa tehdä tietoisia muutoksia persoonallisuudessamme. Kun tunnet itsesi vahvemmaksi, olet luonnollisesti myös itsevarmempi. Kun sinulla on itsevarmuutta, ei ole mitään mitä et saavuttaisi, kunhan vain keskityt siihen!

MIKSI ELÄMÄNI ON KAAOSTA?

Elämämme hämmennys on heijastusta sisäisestä kaaoksesta. Kun eheydyt sisältä persoonallisesti määritetyillä harjoituksilla, tulet ratkaisemaan monet ongelmat meditaatiosta saadulla sisäisellä voimalla. Kun myönteiset muutokset tapahtuvat, ne heijastuvat päivittäiseen elämääsi tuoden mukanaan rauhaa ja sopusointua.

VOIKO MEDITAATIO AUTTAA MINUA JÄRJESTÄMÄÄN ONGELMANI?

Meditaatio, samoin kuin "Tyyneysrukous", antaa sinulle rohkeutta muuttaa asiat, jotka tulee muuttaa. Voimaa hyväksyä asiat, joita et voi muuttaa ja viisautta erottaa nämä toisistaan. Elämäsi ongelmat ovat heijastumia. Heti kun pystyt keskittymään itseesi meditaation avulla, alat nähdä ongelmat uudessa valossa. Tämä prosessi tuottaa suurempaa sisäistä voimaa, joka antaa mahdollisuuden kohdata itsesi, ympäristösi ja ongelmasi selvemmällä ja keskittyneemmällä mielellä. Tästä uudesta lähtökohdasta voit tehdä välttämättömiä muutoksia elämääsi saadaksesi suurempaa onnea ja täyttymystä.

Terveys

VOIKO MEDITAATIO KOHENTAA TERVEYTTÄ?

Useimmat meditaatiota harjoittavat ovat yhtä mieltä, että meditaatio vaikuttaa kaikin puolin terveyttä kohentavasti. Kehon ja keskushermoston kokema syvä rentoutus meditaation aikana on erittäin edullista mille tahansa sairaudelle. Suurin osa terveysongelmista, erityisesti psykosomaattiset sairaudet reagoivat herkästi harjoituksiin. Meditaatiossa nostat itseesi voimakasta tervehdyttävää energiaa.

VOIKO MEDITAATIO KOHENTAA TERVEYTTÄ?

Useimmat meditaatiota harjoittavat ovat yhtä mieltä, että meditaatio vaikuttaa kaikin puolin terveyttä kohentavasti. Kehon ja keskushermoston kokema syvä rentoutus meditaation aikana on erittäin edullista mille tahansa sairaudelle. Suurin osa terveysongelmista, erityisesti psykosomaattiset sairaudet reagoivat herkästi harjoituksiin. Meditaatiossa nostat itseesi voimakasta tervehdyttävää energiaa.

Valitse kurssi

Meditaatiokursseja järjestetään ympäri vuoden ja lähelläsi saattaa olla opetuskeskus. Katso kurssejamme

Lue lisää

Henkinen tietämyskanta

Säännöllistä meditointia ja tietoista vaivannäköä päivittäisessä elämässä suositellaan nopeuttamaan henkistä avautumista.

Lue lisää

Twitter

  • @BorisJohnson Why not make N.Ireland a neutral trading zone giving them special rights, and of course no border but… https://t.co/...jI

  • DIARY PLACE HOLDER
    UK AUTUMN TOGATHERING 17-21 OCTOBER 2019 https://t.co/...p5

  • THE LAUNCH OF FISU MEDITATION ISRAEL 1-5 NOVEMBER 2019
    MORE DETAILS TO FOLLOW SOON https://t.co/...Xx

Follow Us on Twitter

Events

The custom template events-feed can not be found View all Events