Det at praktisere FISU meditation kan i sandhed transformere dit liv

Hvad er Meditation?

Hvad er meditation?

Meditation har eksisteret i over 5000 år i forskellige former, men fik først offentlighedens interesse i 1959 i USA. Tusinder af mennesker over hele verden praktiserede forskellige former for meditation i slutningen af 1960-erne.

I tidlige eksperimenter opdagede lægerne, at gennem meditation faldt stofskiftet med 16 % i løbet af minutter. Under søvn falder stofskiftet normalt med 12 % over en periode af mange timer. Dette betyder, at meditation hurtigere giver en afslappet tilstand, som er meget dybere end søvn. Disse opdagelser blev endnu mere bemærkelsesværdige af kendsgerningen; at sindet forbliver årvågent og opmærksomt under hvilen og der er intet tab af bevidsthed, hvilket der er under søvn. Denne tilstand bliver herefter refereret til som hvilende opmærksomhed.

Videnskabsmænd over hele verden har studeret meditationens effekt. Resultatet af disse studier, skrevet i mængder af videnskabelige journaler og refereret i hundreder af aviser og blade, har resulteret i en øget interesse for meditation igennem årene. Disse videnskabelige studier giver en vision om mennesker med en større klarhed i sindet, forbedret helbred og frihed fra spændinger, ængstelse og stress.

Dette må sammenholdes med, at mennesket stadig søger udenfor sig selv for at finde lykken, selvom løsningen ligger i at vende opmærksomheden indad ved at bruge meditation som redskab.

Folk har den ide, at meditation involverer koncentration, en diæt af brune ris, specielle yogiske stillinger og at man aspirerer til at gå på brændende kul og sove på en seng af søm. Det er intet af dette, men en meget enkel og dybsindig måde at vende sin opmærksomhed fra det overfladiske til de indre dybder af sindet.

Det at meditere giver én styrken og indsigten til at ændre ens liv på en konstruktiv måde og få et mere holistisk (helhedsorienteret) synspunkt på livet.

Meditation er en fornøjelse!

Ét af de mere nydelsesværdige aspekter ved meditation er den dybe afslappelse, som kroppen og centralnervesystemet oplever.

Meditation mildner den anspændelse og stress, der er i det daglige liv. På en enkel ubesværet måde lærer den dig, hvordan du slapper af og det tager kun 20-30 minutter to gange om dagen.

Læs mere

Gennem den dybe afslappelse, som man oplever gennem meditationen, oplever den fysiske krop et afslappet niveau, som ligger godt under det, vi oplever i søvnen. Derfor er dette dybt berigende for centralnervesystemet og igen en forbedring af vores helbred.

Dog, meditation er mere end bare en måde at slappe af på. Det når langt ind, bag ved det bevidste og underbevidste sind og begynder at trække på de finere energier, som er i de dybeste lag i det ”Superbevidste Sind”. Her er en uendelig kilde af energi, ren energi, som vi bringer tilbage til sindets mønstrede del og disse fine energier indfører vi i de grovere lag af det underbevidste.

Nu begynder den virkelige ændring. Selvom afslappelse kan opnås med mange metoder, de fleste af dem midlertidige, arbejder vores meditationssystem med menneskets tre aspekter – krop, sind og ånd – og dette skaber igen harmoni mellem disse tre aspekter og som følge deraf kommer vi til at hvile i os Selv.

Naturligvis er der uendelige goder forbundet med, at alle aspekter i os arbejder i harmoni med hinanden. Dette vil støtte bedre helbred, forebygge sygdomme og opløse mentale og følelsesmæssige problemer – og også de fra Hjertet.

Mentale goder inkluderer også, at man neutraliserer følelsesmæssige udsving og får større klarhed i sindet og hukommelsen. Konstante bekymringer bliver skyllet væk i takt med, at vi får styrken indefra til at håndtere udfordringerne i vort daglige liv.

Det, at nyde de fysiske fordele ved at meditere, er kun en begyndelse. Vi opnår ikke kun at få forbedret helbredet. Efterhånden som vi tiltrækker de kraftfulde healende energier opnået gennem meditation, oplever vi utallige andre fordele – både følelsesmæssige og psykologiske.

På et tidspunkt i vores liv har vi alle stræbt efter at finde større indre styrke, men generelt er det en vanskelig opgave for de fleste mennesker. I meditation trækker vi automatisk på den styrke, der findes i sindets dybder. Styrke er en af sindets kvaliteter fundet i de dybere lag, som vi besøger hver gang, vi dykker dybt ind i os selv under meditationen.

Ønsker du at blive mere positiv? Det kan du blive, men ikke kun ved at bruge det bevidste eller underbevidste sind alene. Du er nødt til at dykke dybere ind i dig selv og trække på det overbevidste sind, hvor de fineste energier findes. Efterhånden som sindet bliver stærkere - ved at føre disse energier gennem de grovere lag svarende til de underbevidste og bevidste områder i sindet - forandres sindet til et mere positivt og kraftfuldt værktøj, som hjælper os i ethvert aspekt af vores liv.

Disse processer bringer selvfuldbyrdelse og samtidig større selvtillid og selvagtelse - kvaliteter, som desværre mangler i mange menneskers liv.

Udfoldelse af sindets dybder har et andet meget vigtigt formål. De dybere lag i sindet har kvaliteter, som vi kun har hørt om eller bevidnet lejlighedsvis i vort liv – intuition årvågenhed og opmærksomhed. Disse er egenskaber i sindet, som normalt er udenfor vores rækkevidde, men når du mediterer regelmæssigt, træder disse kvaliteter i forgrunden.

Intuition er en meget kraftfuld kvalitet, som ikke kun assisterer os i vores hverdags-handlinger, men tillader os at have et totalt anderledes livsperspektiv. Det er, som om vi har øgede visioner, erkendelser og øget opmærksomhed. En egenskab mere er, at der bryder en større forståelse frem i mange områder af vores liv!

Gennem disse processer finder man større fred i sindet. At leve et liv i fred betyder, at vi er i totalt harmoni med os selv og vores omgivelser. Da får verden en helt ny betydning for os. Vores liv føles beriget og vores livsglæde øges 100 fold.

Denne proces kalder vi Spirituel Udfoldelse – udfoldelsen af det Højere eller Sande Selv. Det er ikke kun afslappethed! Det er ikke kun afslappethed alene, som vi behøver, men virkelig at komme i kontakt med os Selv.

Vores Guddommelige ret er at være lykkelig! Alle vore skrifter og filosofier fortæller os dette – men de fortæller os ikke hvordan! Det er problemet!

Dit liv kan flyde over af lykke, strømme over af glæde og lede dig til en total lyksalig eksistens. Hvorfor ikke? Hvem fortæller dig, at du ikke kan få dette?

Alt dette nås let gennem meditation – en systematisk proces til at dykke ind i sig selv og finde en højere bevidsthed og bringe denne bevidsthed ind i sit hverdagsliv. For i virkeligheden er den der allerede og alt, vi behøver, er nøglen til den dør! Meditation er den nøgle og det er på tide, at vi åbner den ved hjælp af en lærer!

Læreren:

Hvis vi ønsker at få undervisning i at spille på klaver, går vi til en musiker, der underviser i klaverspil – meget fornuftigt! Så hvis vi søger Spirituel Udfoldelse, har vi behov for at gå til en Spirituel Mester.

At lære at meditere af en bog er muligt, men svært, idet bogen ikke kan svare os på de spørgsmål, vi måtte have.

Men når vi indgår i et samspil med en levende person – en lærer (Mester), vil vores udvikling foregå meget hurtigere. Læreren/Mesteren kender stien og dens faldgruber og kan kærligt guide os, så vi ikke snubler eller falder. Et menneske har behov for menneskelig kontakt og følgelig er FISU’s system grundlagt på vejledning af en Spirituel Mester.

Denne Lære er udtænkt af en Spirituel Mester ved navn Gururaj Ananda Yogi. Man kan læse hans livsprofil på denne hjemmeside. Siden hans død bliver organisationen ledt af Rajesh Ananda og Jasmini Ananda, FISU’s Åndelige/Spirituelle Lærere, som har base i England.

Hver person, som kommer for at lære under vores system, vil modtage individuelle og personligt foreskrevne teknikker, teknikker baseret på den enkelte persons unikke vibration. Denne metode er enestående og den centrale succesfaktor i vores program. Læs venligst afsnittet i ”Om meditation” i ”Personlige teknikker”, som forklarer mere indgående om denne proces.

Disse Spirituelle lærere bringer en større visdom og er der for at vejlede os hen ad Vejen. De går ikke vejen for os – nej – det må vi selv gøre, men de giver os værktøjerne til at gøre det for os selv og de er der for at give os vejledning, da de har oplevet ”Vejen” på førstehånd.

Deres arbejde findes på kassettebånd og Cd’er og er skrevet ned og skaber et grundlag for flere spørgsmål, hvis eleven ønsker at vide mere om filosofien bag FISU’s Lære. Selvfølgelig kan man lære at meditere kun for at drage nytte af fordelene ved at blive afslappet og ønsker måske ikke andet. Dette er helt Ok. Men de fleste folk realiserer hurtigt, at meditation er langt mere end en afslapningsteknik.

Vores filosofi

Den filosofi eller undervisning, som FISU tilbyder, forbliver som et støttesystem til eleven – til det spørgende sind og til den der søger sandheden. Det er en lære, der kan udfylde dit liv – du kan efterleve den for at forbedre dit liv.

FISU er til for mennesker fra alle samfundslag, er ikke-sekterisk og ikke-trosbunden og er i England registreret som en undervisende velgørenhedsorganisation. Mennesker, som søger os, kommer med forskellige livsindstillinger og religioner, ligesom også ateister og agnostikere føler sig hjemme i FISU.

Vælg et kursus

Vi har meditations kurser i de fleste af årets uger og der er måske et FISU-center i dit nærområde. Se vores lokale kurser.

Læs mere

Spirituel Videns Base

At praktisere meditation regelmæssigt og yde en bevidst indsats i sin dagligdag, er yderst anbefalelsesværdigt for at fremskynde Spirituel Udfoldelse.

Læs mere

Twitter

Follow Us on Twitter

Events

The custom template events-feed can not be found View all Events