Oplev vores blog som byder på emner som meditation, Bevidsthed, Spiritualitet & Mindfullness

Blog

Ja – Meditation kan slå 7 år af din hjernes alder!

0 Comments

Jeg er glad for at se bekræftelse på, at meditation kan slå syv og et halvt år af den midaldrende hjerne.

Forskning har bekræftet, at den intense koncentration og afslapning kan udløse væksten af nye hjerneceller. For noget, der vejer ca. 1400g, er en samling af gelé, indeholder 100 milliarder hjerneceller og er yderst forbundet, er jeg ikke overrasket. Lad os se det i øjnene; den styrer adfærd så effektivt, at vi kan køre på “auto-pilot”.

Den nye forskning var baseret på de scannede hjerner fra 50 mænd og kvinder, der regelmæssigt mediterede og 50 ikke-mediterende.

Den ikke-mediterendes hjernes alder og den faktiske alder var de samme, men de mediterendes hjerner var yngre, den gennemsnitlige 50-årige havde en hjerne, der tilhørte en 42-43 årigs krop. Dette bekræfter, at meditation er gavnligt for hjernens bevaring, med en langsommere aldring gennem livet.

VENSTRE HJERNEHALVDEL & HØJRE HJERNEHALVDEL

Et aspekt af dette bevismateriale, som er meget vigtigt, men som ikke er forklaret, er, hvordan dette skete – hvorfor reagerede disse menneskers hjerner på meditation på denne måde. Udover afslapning, hvad sker der, når vi mediterer?

Afslapning er døråbningen til vores indre selv, til vores fineste tanker og til at opdage vores indre eller højere selv. Gennem afslapning, opnår vi objektivitet, hvor vi har evnen til at observere vores tanker uden følelser, og dette har i sig selv en stor beroligende effekt på sindet.

Vi bruger den venstre hjernehalvdel til at analysere vores tanker, der – som vi ved – er en kontinuerlig proces – da sindet er sådan et travlt stykke maskineri. Men gennem de specielle teknikker som der undervises i af FISU, kan vi stilne den analytiske proces, og dette vækker af sig selv den højre hjernehalvdel. I virkeligheden er den allerede vågen og anvendes til abstrakte og mere holistiske tanker, men på grund af behovet for at analysere alt – hvilket intensiveres, hvis vi er spændte eller stressede – så får det ikke chancen for at udtrykke sit fulde potentiale, så som evnen til at være  intuitiv, opmærksom, indsigtsfuld og kreativ. Meditation, der praktiseres korrekt, fremkalder et skift til en anden tilstand af opfattelsesevne og tænkning.

Når vi er mere afslappede, er vores autonome nervesystem også i hvile, og dette har en generel effekt på vores helbred. Det giver os længere levetid og bedre sundhedstilstand – det bevarer vores energi. Naturligvis har dette en cellulær virkning på hele vores system, hjernen inkluderet.

Så lad os ikke bare slå syv år af vores hjerneceller, men tillade meditation at gøre det i hele vores cellulære system.

Se Daily Mail’s artikel om ovenstående her: http://www.dailymail.co.uk/health/article-3553953/Is-meditation-key-youthful-mind-People-using-relaxation-technique-brains-7-YEARS-younger.html

Vælg et kursus

Vi har meditations kurser i de fleste af årets uger og der er måske et FISU-center i dit nærområde. Se vores lokale kurser.

Læs mere

Spirituel Videns Base

At praktisere meditation regelmæssigt og yde en bevidst indsats i sin dagligdag, er yderst anbefalelsesværdigt for at fremskynde Spirituel Udfoldelse.

Læs mere

Twitter

Follow Us on Twitter

Events

The custom template events-feed can not be found View all Events