Meditation – ofte stillede spørgsmål
Sundhed
Er Meditation ligesom at heale sig selv?
Hver gang du mediterer, trækker du på kraftfulde healende, livs understøttende energier til at heale dig – mentalt, fysisk og følelsesmæssigt – energier som samtidig tillader din sjæl at udfolde sig. Gennem denne proces, bliver helbredelsen fra enhver sygdom eller tilstand accelereret. Hvad der er mere vigtigt er, at udbyttet ved meditation på langt sigt forebygger sygdom.
Vil meditation hjælpe på psykosomatiske tilstande?
Tilstande såsom eksem og astma reagerer meget hurtigt på udbyttet af meditation. Den større afslapning, som opleves af sindet, reflekteres ind i den fysiske krop og det har store fordele. Vi kender til mange tilfælde, hvor forbedring i tilstanden er kommet enten straks eller inden for 3-6 måneders udøvelse, enten er tilstanden helt elimineret eller blevet holdt under kontrol.
Vil jeg være i stand til at slappe mere af efter at være begyndt at lære at meditere?
Bestemt! Det er en af de store fornøjelser ved Udfoldelse gennem meditation – en vidunderlig afslapning. Sindet finder evnen til stilne sig selv og denne stilhed afspejler sig ind i den bevidste del af sindet, som så vil afspejles i det fysiske – det giver dig et værktøj til fysisk afslapning. Kombinationen af disse processer giver dig denne dejlige afslappede følelse hele dagen lang!
Kan meditation forbedre mit helbred?
De fleste mediterende vil være enige i, at der sker en generel forbedring af sundheden. Den dybe hvile og afslapning, som opleves af kroppen og centralnervesystemet under meditation, er meget gavnlig ved enhver sygdom. De fleste sundhedsproblemer, især psykosomatiske sygdomme, reagerer særdeles positivt på disse øvelser. Under meditation tiltrækker vi kraftfulde helbredende energier.
Mentalt
Vil jeg se lys og have strålende oplevelser?
Nogle mennesker har disse oplevelser, men det trækker ikke noget fra folk, der ikke har. Disse oplevelser er ikke det ultimative mål for meditation; vi er alle individuelle og derfor vil vi have vores helt egne unikke oplevelser. Nogle mennesker har mange oplevelser og nogle mennesker har ikke. De bedst mulige oplevelser er de forandringer og muligheder, som bringer lykke og selvudfoldelse og som sker i din tid uden for meditation.
Vil meditation hjælpe mig til at fokusere bedre?
Evnen til at koncentrere sig uden koncentration er en kunst som let opnås gennem meditation. Koncentrationen af mentale energier tillader en større fokuseringsevne og målrettethed i sindet: en totalt fokuseret person er en totalt afslappet person.
Jeg har tilbøjelighed til at blive nervøs, hvordan vil meditation hjælpe mig?
Denne almindelige tilstand forstyrrer vores evne til at fungere med lethed og nydelse. Disse spændinger er let overvundet, når vi begynder at gå ind i os selv og vi derved opløser nogle af de indre spændinger, der ellers afspejles fra det underbevidste sind ind i det bevidste sind. Derefter kan vi nyde vi en langt mere fredelig, rolig tilværelse og er ikke plaget af nervøse spændinger i alt, hvad vi gør.
Kan jeg blive fri for panikanfald?
Når spænding og frygt kombineres og disse fornemmelser skærpes, kulminerer dette i det, vi kender som et “panikanfald” eller et ”angstanfald”. Efterhånden som man drager nytte af større afslapning og større indre styrke, vil disse angreb blive mindre og til sidst ikke-eksisterende. Denne proces afhænger af den enkelte, men vores erfaring med sådanne tilfælde bekræfter et hurtigt positivt resultat.
Kan Meditation afhjælpe stress?
Stress er – i vore moderne tider – sindets største lidelse (”dis-ease”). Meditation mindsker naturligt stress, idet den tager os helt ind til årsagen til stress. Motion og andre former for stress management programmer vil midlertidigt afhjælpe stress, men er ikke stærk nok til at nå problemernes egentlige årsag. Hver gang vi mediterer, trækker vi på energier til at helbrede os, mentalt, fysisk og følelsesmæssigt. Derfor løser meditation årsagen til vores stress på en unik måde, idet den tillader os at samle indre styrke, som kombineret med en bevidst indsats i vores dagligdag, hvor vi positivt kan sortere i de stressende situationer i vores liv.
Personligt
Er en bevidst indsats i dagligdagen et krav for at hjælpe med udfoldelse?
Ja – helt sikkert! Hastigheden af det fremskridt, der sker, kan kun fremskyndes ved den enkeltes villighed til at flyde med de ændringer, der kommer ind i vores liv. Meditation giver os indre styrke, men vi er stadig nødt til at handle på en bevidst måde i vores daglige liv for at forbedre vores personlige forhold, vore udfordringer og problemer, vores omgivelser og vores relationer med andre mennesker. Hvis vi kombinerer regelmæssighed i meditation med en bevidst indsats i dagligdagen, så vil vores fremskridt blive stærkt fremskyndet og vi vil straks mærke fordelene.
Jeg er ensom, hvordan kan meditation hjælpe mig?
Ensomhed er i dag et globalt problem. Det at meditere giver dig mulighed for at føle dig bedre forbundet til det menneskelige broderskab. Vi opnår mere selvtillid, efterhånden som vi udfolder os og bliver mindre selvbeskuende. Dette giver os mulighed for med større lethed at handle i sociale sammenhænge. Udbyttet er uendeligt og set over en tidsperiode bliver det klart synligt.
Kan jeg finde lykken?
Under meditation, kommer vi i kontakt med vores indre selv og opløser konflikterne i sindet. Gennem denne proces kommer vi i kontakt med den glæde, der findes indeni og vi begynder at opleve dette mere og mere for hver dag der går. Gennem Udfoldelsen går vi endda i sidste ende ud over glæde, hvor vi oplever Lyksalighed. Glæde er stadig en kvalitet i sindet og vi må overskride dette for at opleve ubetinget guddommelig lyksalighed!
Vil min nydelse af livet forbedres?
Når vi har fjernet alle overfladespændinger, starter vi derefter på at opleve sindets dybere niveauer, som ligger ud over det underbevidste sind mod det overbevidste niveau af os selv. På de dybere niveauer af os selv, finder vi det overbevidste selv. Gennem meditation er dette uendelige reservoir nu inden for rækkevidde. Vi trækker fra dette område og indfører de kraftfulde energier i sindets andre lag. Kærlighed er essensen af dette område og det er denne energi, der gennemtrænger alle aspekter af vores væsen. Denne proces kalder vi Udfoldelsen af Hjertet. Disse energier bliver den ledende kraft i vores liv og de forfiner vores ego selv.
Kan jeg opnå større tolerance?
En blanding af spænding og opstemthed er de grundlæggende årsager til intolerance. Efterhånden som de indre spændinger opløses og dyder som tålmodighed og vedholdenhed kommer til sindets overflade fra dybet af vores væsen, vil de grundlæggende ændre os til det bedre. Vi bliver meget mere tolerante og indfører tålmodighed som en dyd.
Efter meditation, vil jeg så klare mig bedre på arbejdspladsen?
Mediterende drager nytte af sindets større koncentrationsevne, den øgede intelligens og mentale vedholdenhed. Når det kombineres med en bevidst indsats i dagligdagen, garanterer disse kvaliteter en mere succesfuld karriere og de medmenneskelige relationer på arbejdspladsen forbedres meget.
Vil meditation tillade mig at blive mere sikker på mig selv?
Selvtillid handler om selvværd. Meditation giver os mulighed for selvransagelse og mulighed for at samle styrke til at foretage bevidste ændringer i vores personlighed. Når man føler sig stærkere, har man helt af sig selv mere selvtillid, når man har selvtillid, er der ikke noget, man ikke kan opnå, hvis man bestemmer sig for det!
Hvis jeg lærer at meditere, vil en ændring af livsstil så være nødvendig?
Meditation kræver ingen ændring i livsstil. Vi beder dig ikke på nogen måde om at ændre din livsstil, bortset fra rent faktisk at udføre dine teknikker som foreskrevet. Du vil helt af dig selv foretage de nødvendige ændringer i dit liv, en ændring af de ting der ikke længere er befordrende for din fred og lykke.
Hvorfor er mit liv i et rod?
Forvirringen i dit liv er en afspejling af uro indeni. Efterhånden som du finder selv-integration gennem personligt foreskrevne teknikker, vil du løse mange af dine problemer ved hjælp af den indre styrke, som du opnår ved at meditere. Når der finder positive forandringer sted inden i dig, afspejler det sig i dit daglige liv og bringer fred og harmoni.
Kan meditation hjælpe mig med at få styr på mine problemer?
Meditation vil, ligesom i “Serenity Prayer”, give dig mod til at ændre de ting, der skal ændres, styrken til at acceptere de ting, der ikke kan og indsigten til at skelne mellem de to. Problemer i dit liv er en afspejling af uløste sager inden i dig. Så snart du bliver mere centreret inden i dig selv gennem meditation, vil du begynde at se disse problemer i et nyt lys. Denne proces producerer større indre styrke, så du virkeligt kan se på dig selv, dine omgivelser og dine problemer med et klarere, mere fokuseret sind. Fra dette nye ståsted, kan du foretage de nødvendige ændringer i dit liv for at opnå større lykke og selvfuldbyrdelse.
Spirituelt
Er det muligt at realisere det guddommelighed gennem meditation?
Formålet med meditation er at realisere det Guddommelige. For FISU mediterende accelereres denne proces af de kraftfulde personlige teknikker, der er foreskrevet den enkelte. Når du er klar – vil ”Realiseringen” bryde frem, men den svære del, hvor der kræves vores indsats, ligger i forberedelsen. Meditation er et værktøj til denne forberedelse!
Hvad er forskellen på meditation og bøn?
Simpelt – i bøn, taler du til Gud eller din valgte guddom og i meditation taler Gud eller din valgte guddom til dig. Det betyder, at du kommunikerer på det dybeste niveau af dig selv, der hvor du er i kontakt med den allestedsnærværende kraft.
Vil meditation hjælpe mig i min søgen efter Gud?
Ja, uanset dine motiver til at lære at meditere er det et effektivt system, som vil føre dig mod lyset indeni – det Guddommelige Lys.
Kan meditation hjælpe mig med at besvare spørgsmålet “Hvem er jeg?
Skrifterne siger, “Kend dig Selv”. Hvor disse ord svigter os, er, at de ikke fortæller os, hvordan! Ved at dykke dybt ind i os selv, ved hjælp af personligt foreskrevne meditations teknikker, opstår en afdækning af mønstrene dybt nede i sindet og dette giver os en opdatering af, hvem vi er. Langsomt opnår vi en fornemmelse af viden om os selv, en fornemmelse af frihed og vi finder ud af, at vi kan handle i stedet for at reagere, forstå snarere end at afvise og at elske i stedet for at klamre os til. Fra denne videns tilstand, bliver alt afsløret i en vidunderlig naturlig proces af selvopdagelse..
Er jeg nødt til at have en tro?
Du behøver ikke at have en tro – bare behold et åbent sind.
… Er FISU en religion?
FISU er en ikke-religiøs, ikke-trosbunden organisation. Vores undervisning omfavner alle religioner, filosofier og forståelser og der er ingen konflikt med din egen personlige religion eller dit eget personlige livssyn.