Huffington Post er en amerikansk internet avis med nyansat dansker Jimmy Maymann som administrerende direktør

Man skulle tro, at alle ved, hvordan man slapper af? Åbenbart ikke. Jeg var ikke særlig god til det, da jeg var teenager, ikke før jeg lærte at meditere og det er mange andre mennesker heller ikke i vore dage – vores liv med arbejde, et socialt liv og familie er så fuld af hyper-stress, at vi har glemt ikke blot at slappe af, at være fokuserede, men også hvordan man slapper helt af.

Vores teknologiske gadgets (teknologiske dimser) holder os knyttet til vores ansvar og kræver vores stadige opmærksomhed, invaderer vores rum.

Når det vedrører vores sind kan korrekt afslapning sidestilles med meditation. Når vi praktiserer meditation, kan vi blive opmærksomme (mindful) og fra mindfulness skærper vi vores evne til at fokusere.

Er det et tilfælde, at populariteten af mindfulness og meditation i øjeblikket er på vej op?

Mindfulness var sidste års modeord, hvor alle lige fra Oprah til Linkedlns Jeff Weiner blev mindfulde (opmærksomme).

Huffington Post kaldte 2014 “året til at leve mindful” og Time Magazine havde interessante artikler om ‘ Mindful Revolution‘.

Meditation, Mindfulness og ro eller afkobling er også hurtigt ved at blive de hotteste nye handelsvarer. Virksomheder har med stor succes rettet deres opmærksomhed mod vores travlheds problem.

Fra software så som Rescuetime (et program som måler, hvor lang tid man bruger på de forskellige applikationer eller websider) til apps som f.eks. Headspace (online meditation), har nystartede iværksættervirksomheder bemærket vores behov for at flygte fra den moderne livsstils belastninger .

Det er ikke længere tilstrækkeligt bare at tage på ferie, virkelig afkobling er nu en værdifuld handelsvare og det betyder, at det kan sælges som et førsteklasses produkt.

Heldigvis så tømmer et FISU meditationskursus ikke banken og er rimeligt prissat og vi får dig til at slappe af til nye dybder inden for en uge.

Så husk – hvis du ønsker at leve “mindful” – er det mere effektivt at lære meditation først, fordi ægte opmærksomhed udfoldes indefra.

Der er intet galt i at forsøge at være opmærksom, men det er bedre, at den kommer fra et udfoldet hjerte – et udbytte af vores meditations system – hellere det end et forstørret ego udelukkende på sindets niveau.

…… ..Rajesh Ananda

[pardot-form height=”150″ id=”5838″ title=”Sign up for Blog Notifications – Danish”]