En ny schweizisk undersøgelse rapporterer, at en form for meditation kendt som ”mindfulness” kan hjælpe patienter med multipel sklerose, som ofte lider af depression og angst.

Undersøgelsen er mindre og har kun sammenlignet patienter med multiple sklerose, som har mediteret med MS-patienter, der ikke gjorde. Alligevel, meditation er sikkert og billigere end de lægemidler, MS-patienter tager, siger neurolog Dr. Moses Rodriguez, der er bekendt med undersøgelsens resultater.

“Patienterne burde prøve det for at se, om det er nyttigt for dem,” tilføjede Rodriguez, professor i neurologi og immunologi ved Mayo Clinic i Rochester, Minn.

Tidligere forskning har antydet, at halvdelen af MS-patienter kommer til at lide af depression i løbet af deres liv og at 1 ud af 4 påvirkes af angstlidelser. Omkring to tredjedele siger, at de føler sig trætte og op til 50 procent siger, at træthed er deres mest invaliderende symptom.

FISU har mange mediterende, der lider af MS og de fleste vil attestere, at det at lære meditation har været uvurderligt for dem og i mange tilfælde har det været årsag til at sygdomsforløbet er blevet mildere og generelt være mere kontrollerbar. Det har forbedret livskvaliteten, reduceret stress og givet dem evnen til bedre at acceptere sygdommen. Syge er mindre tilbøjelige til at opleve depression, når de mediterer.

Forskere ved University Hospital Basel udvalgte 150 tilfældige patienter til enten at deltage i en otte-ugers meditations program baseret på “mindfulness” eller til at modtage jævnlig lægehjælp. Undersøgelsen definerede meditation – som omfattede yoga – som “ikke-dømmende opmærksomhed på en øjeblik-til-øjeblik oplevelse.”

Ifølge undersøgelsens resultater – som blev offentliggjort i septembers 28. udgave af tidsskriftet Neurology – rapporterede deltagerne i mindfulness meditations programmet om lavere træthedstærskel og færre depressionstegn – i op til seks måneder – end dem, der fik standardbehandling og de havde bedre livskvalitet.

De som deltog i meditations programmet, fik det faktisk bedre i næsten alle de målinger af træthed, depression, angst og livskvalitet, mens de, der modtog sædvanlig medicinsk behandling, gik en smule tilbage i de fleste af målingerne.

I en ledsagende kommentar i tidsskriftet, bemærkede to læger fra Cleveland Clinic i Ohio, at resultaterne af undersøgelsen, som de kaldte “solidt konstrueret,” var begrænset, fordi forskerne ikke sammenlignede meditation med en anden form for ekstra behandling. Det gør det vanskeligt at forstå, om meditation er entydigt en fordel, skrev de.

Men neurolog Dr. Jinny Tavee, en af de kommenterende forfattere, sagde, at hun har set positive effekter af meditation i sin egen praksis. Problemet med medicin, sagde hun, er, at patienterne får at vide: “Her er nogle stoffer, der gør dig ked af det, træt og deprimeret, men intet vil reelt fjerne din sygdom.” ”De står tilbage uden en effektiv behandlinger.”

Gå ind i meditation. “Du lærer at se objektivt på, hvad du føler, det være sig smerte eller angst eller depression og ser det som en separat enhed, som ikke er en del af dig selv. Det hjælper dig med at lade det gå,” sagde Tavee. »Man går til hjertet af symptomet, snarere end blot atbdække det til, som man gør med medicin.”

Tavee sagde at hun til tider ser rynkede øjenbryn, når skeptiske patienter hører om denne fremgangsmåde. “Men fakta er, at dette er gratis,” sagde hun. “Du kan lære, hvordan du gør det selv. Der er ingen bivirkninger og hvis det ikke virker for dig, har du ikke mistet noget. Det er en af de ting, der kan hjælpe og ikke vil gøre ondt.”

Gengivet med venlig tilladelse fra www.healthyday.com