Epilepsi – en tilstand, der forårsager gentagne anfald og rammer (i. flg. tal fra Socialstyrelsen) over 50.000 mennesker i Danmark – begynder typisk i barndommen, selv om det kan manifestere sig på ethvert punkt i et menneskes liv. Selvom man kan kontrollere tilstanden ved hjælp af medicin, er der andre komplementære behandlingsformer, som folk kan overveje, såsom meditation.

At lære at slappe af ved at meditere og fokusere på sin vejrtrækning kan gøre meget for at hjælpe til et lavere stressniveau, hvilket igen kan hjælpe med at reducere de anfald som nogle mennesker oplever. Over tid, kan den praksis virkelig hjælpe dig til at rense dit sind og til at håndtere mental træthed og generel træthed, samtidig med at det mindsker virkningerne af hovedpine og fremmer din generelle følelse af velvære.

Hvis du ikke har gjort det før, skal du bare afsætte 20 til 30 minutter to gange om dagen til at sidde ned og meditere. Virkningen er måske ikke umiddelbart synlig, så bliv ikke modløs – du bør dog være i stand til at mærke virkningerne inden for en uge eller deromkring, så du skal ikke give op med det samme. Bare begynde med en simpel teknik og byg derefter gradvist ovenpå.

Selvom du kan undervise dig selv, giver det god mening at opsøge en erfaren instruktør – der har et indgående kendskab til de forskellige teknikker – for virkeligt at mærke udbyttet, især hvis du har en alvorlig tilstand som epilepsi.

De af jer, der oplever anfald, er også nødt til at sikre jer, at I forbliver sunde på andre områder af jeres liv ved at dyrke regelmæssig motion, undgå overdreven væskeindtag og spise en velafbalanceret kost. Hvis du lige er blevet diagnosticeret, så snak med din læge eller opsøg en støttegruppe for at finde ud af mere om, hvordan man lever med tilstanden

http://www.epilepsiforeningen.dk/epilepsi/behandling/supplerende-behandling/

http://www.nhs.uk/conditions/epilepsy/pages/introduction.aspx