Hvis du booker dig selv ind på et af vore meditations kurser, kan det vise sig at være frugtbart, hvis du oplever symptomer på post-traumatisk stresstilstand (PTSD). Et nyt studie – som kommer fra US – afslører, at yoga meditations øvelser kan vise sig at være en effektiv behandling mod denne tilstand.

I følge undersøgelsen fra ”The Center for Investigating Healthy Minds” (”Center for undersøgelser af sunde sind”) ved Wisconsin-Madison Universitetet, så kan afslapning gennem meditation have en direkte indflydelse på det autonome nerve system, hvor høj arousal – systemet som kontrollerer krops funktionerne, som f.eks. hjertets funktion – regnes for at være kernen af PTSD og det som forårsager mange af dets symptomer.

Mennesker som oplever PTSD lider af personligheds forandringer, forhøjet ængstelse og forstyrrende minder, selvom hyperarousal – en overreaktion på harmløse stimuli – formodes at være den vigtigste.

Forfatteren sf studiet Richard Davidson sagde: “ Dette var et indledende forsøg på at samle nogle informationer, om hvorvidt meditations udøvelse og andre åndedræts teknikker faktisk reducerer symptomerne på PTSD.

Hvis du er bekymret over din sindstilstand og ønsker at gøre alt du kan for at forbedre den uden at vende dig mod foreskreven medicinering som en løsning, så kan meditation være lige netop det svar, du venter på. For at give det en chance så begynd at meditere mellem 20 og 30 minutters FISU Meditation 2 gange om dagen i en uge og se om det gør en forskel – der viser sig normalt hurtigt resultater. Du skulle være i stand til bemærke effekten inden for denne tid, men fortsat udøvelse vil bringe garanterede resultater. Se vores Kursus side efter mere information.

http://www.news.wisc.edu/23120