Meditations teknikker kan være lige netop det svar, du leder efter, hvis du er én af de mange mennesker i Danmark, som lider af migræne, en tilstand som viser sig sammen med mange andre symptomer, såsom kvalme, svimmelhed, overfølsomhed mod støj og lys, samt opkastning.

Det kunne være værd at læse om et studie udført ved Harvard Medical School og Wake Forest Baptist Medical Center, som viste at både længden og intensiteten af disse hovedpiner faktisk kan lindres ved at sætte sig ned for at meditere.

Faktisk så oplevede de som deltog i undersøgelsen og praktiserede meditation 1,4 færre migræne anfald hver måned, ligesom deres hovedpine også var betydeligt kortere – ca. tre timer kortere end menneskerne i kontrol gruppen.

Assisterende professor i neurologi ved Wake Forest, Dr. Rebecca Erwin Wells, sagde: ” De blev i stand til at have en form for personlig kontrol over deres migræne. Det får os virkeligt til at spekulere på, om et indgreb – som meditation – kan ændre den måde, mennesker tolker deres smerte på.

Tal fra ”The Migraine Trust” viser, at der er ca. 190.000 migræne anfald i UK hver dag og ca. 25 millioner skoledage eller arbejdsdage går tabt om året, men på trods af dette modtager tilstanden den mindste offentlige bevilling af alle neurologiske sygdomme.

Hovedpine forårsages ofte af spændinger i kroppen, specielt i nakken, kæben og ansigtet og den bedste måde af afspænde hele vores krop på er gennem meditation, som hjælper med at forebygge spændinger, når bestemte tanker popper op i dit hoved, fordi det klarer dit sind og tillader dig at tænke mere klart.

http://www.wakehealth.edu/News-Releases/2014/Meditation_May_Mitigate_Migraine_Misery.htm