Overlevende efter brystkræft kan med fordel udføre mindfulness meditation, da en ny undersøgelse har konstateret, at protein blokke placeret i slutningen af kromosomerne (kendt som telomerer) bevarer deres længde hos mennesker, der praktiserer dette. Længere telomerer menes at hjælpe med at beskytte mod sygdom.

Ifølge University of Calgary’s Institut for Onkologi og ”Tom Baker Cancer Center” under Alberta Health Services, så bliver telomerer faktisk kortere i de mennesker, der ikke er involveret i nogen form for behandling, f.eks. ved at deltage i en støttegruppe eller ved at deltage i meditationsundervisning.

“Vi ved allerede, at psykosociale indgreb som mindfulness meditation vil hjælpe til, at man føler sig bedre mentalt, men nu har vi for første gang beviser for, at det også kan have indflydelse på centrale aspekter af vores biologi,” udtalte den ledende forsker og direktør for forskning på Psychosocial Resources Department (afdelingen for psykosociale resurser) på Tom Baker Cancer Center, Dr Linda Carlson.

En overlevende, Allison McPherson, sagde, at hun var skeptisk i starten, men at hun nu praktiserer mindfulness hver dag og det har virkelig hjulpet hende til at være venligere mod sig selv, såvel som over for andre. En medstuderende – Deanne David – sagde, at det havde gjort en massiv forskel i hendes liv og at hun tror, at andre mennesker med kræft også vil have gavn af at lære mere om det.

Dette er dog ikke det eneste område, hvor mindfulness menes at være effektivt. En nylig foretaget undersøgelse har vist, at det også kan anvendes til behandling af symptomerne på post-traumatisk stress tilstand, ligesom det også kan gøre meget for at mindske følelsen af stress og angst. Nogle siger, det kan hjælpe mod migræne, mens andre mener, at det kan gøre meget for at hjælpe epileptikere til bedre at styre deres tilstand.

FISU Meditation underviser i en spirituel form for meditation, der omfatter Mindfulness.

http://www.albertahealthservices.ca/10604.asp