Meditation er en nem måde til at overvinde depression. Depression eller kronisk ulykkelighed kan opstå for enhver på ethvert tidspunkt af deres liv. Det kan udløses af en række forskellige omstændigheder og sundhedsmæssige problemer. Men der er væsentlig medicinsk dokumentation, der viser, at meditation er en effektiv måde at overvinde depression på. I vores erfaring med at undervise tusindvis af mennesker, har vi set vidunderlige transformationer – og hvad mere er – meditation er let at lære og praktisere og fordelene er hurtigt klart synlige.

Depression er forbundet med lavt selvværd, manglende selvtillid, manglende evne til at neutralisere negative tanker og følelser. Meditation giver os mulighed for at være mere positive, optimistiske, stærkere og bedre forberedt på nogle af de udfordringer, livet præsenterer os for.

Meditation & medicinering kan arbejde hånd I hånd

Hvis du tager medicin mod depression, erstatter meditation ikke medicin ordineret af din læge, men meditation og medicin kan arbejde hånd i hånd. Når du oplever forbedringer, så vil du være i stand til at sænke dit medicinforbrug, men kun under streng vejledning af din læge.