En ny undersøgelse har vist, at et stigende antal mennesker i Storbritannien skjuler psykiske lidelser for deres chefer, fordi de er bange for, hvordan åbenhed omkring det vil påvirke deres karriere. Men der er skridt, du kan tage for at tackle, den måde du føler og meditationskurser kunne være måden at gøre noget ved det.

Ifølge en meningsmåling foretaget på vegne af et forsikringsselskab – som hedder ”Friends Life” – så mener over 50 procent af alle medarbejdere, at det vil skade deres jobmuligheder, hvis de er ærlige omkring fælles vilkår som stress, depression og angst.

Andy Briggs – administrerende gruppe leder for ”Friends Life” – observerede, at tallene indikerer, at der stadig er meget, der skal gøres for at bekæmpe psykiske lidelser på arbejdspladsen. “[De] kan påvirke hvem som helst og medarbejderne har brug for hjælp og støtte, så de ikke er overladt med følelsen af at være sårbare og demotiverede,” bemærkede han.

Man fandt ud af, at yngre medarbejdere også føler det ”brænde om ørerne på dem” og næsten to tredjedele af aldersgruppen mellem 18 og 24 indrømmede, at de inden for de seneste 12 måneder havde oplevet en følelse af depression, stress eller angst.

Meditation kan være enormt nyttigt, når det kommer til at håndtere, hvilken som helst negativ følelse du kan have. Du kan gøre det alene derhjemme, hvis du er nervøs for at gøre det foran en gruppe og så længe du forpligter dig selv til at gøre det regelmæssigt, vil du opdage, at du bliver meget mere afbalanceret og meget mere i fred med dig selv, klar til at påtage dig verden og alt den har at kaste på dig.

http://www.ibtimes.co.uk/uk-mental-health-millions-workers-fear-reporting-stress-anxiety-depression-other-conditions-1468855